Yalan ittihamlara bizim xeyrimizə düzgün cavab verin.
Müxtəlif vəziyyətlərə görə biz vaxtaşırı şifahi hücumlara məruz qalırıq.
Təqsirləndirilənlər gözlənilməz olduqda, özümüzü narahat hiss edirik, qorunmuruq və buna görə çaxnaşırıq və davranışlarımızı artıq sanki sakit vəziyyətdə apardığımıza nəzarət edə bilmirik.
Və insan psixologiyasından az, dünyadan az bildiyimiz üçün çaxnaşırıq.
Tez-tez başqalarının oyun qaydalarını bilmədən qəbul edirik. Necə deyərlər, bir adam bilmədiyi qaydalarla oynamağa razıdırsa, əmzikdir.
Özünüzə qarşı yalan ittihamlar eşitdiyiniz bir vəziyyətdə ediləcək ilk şey, təmkin və daxili sakitliyi qorumaqdır. Günahsızsan - bu əsas şeydir. Qalan hər şey xırda şeylərdir.
İkinci - təsadüfi hərəkət edərək prokurora müqavimət göstərə bilməzsən. Hər sözlə düşünmək lazımdır. Səhv sözlər sizə çox zərər verə bilər.
Bundan sonra ittihamların ağırlığı, psixoloji təzyiqin gücü, sizə vurula biləcək ziyan, məsuliyyət və s. Əsasında hərəkət etməlisiniz.
Bir insan sizdən bəzi məlumatları bilmək istəsə, buna adekvat reaksiya verə bilərsiniz - bilmək istədiyini şəxsə verin.
Bir insan əsəbiləşirsə və şəxsiyyətinizi xüsusi olaraq sıxırsa, eyni şəkildə reaksiya verə bilərsiniz.
Özünüzü müdafiə etməlisiniz, ancaq psixoloji hücumu (təzyiq) dəf etmək yolu hər dəfə müəyyən bir vəziyyətə əsasən seçilir.
Ən yaxşı seçim kimi - uyğun əhval-ruhiyyə və enerjiniz varsa yumor, istehza, kinayə. Əgər özünüz hal-hazırda çətin vəziyyətdəsinizsə və ya üzülürsünüzsə (məsələn, ailədə kimsə xəstədir), onda bu üsuldan "çəkməyəcəksiniz". Özünüz şən əhval-ruhiyyədə olduğunuzda ironik ola bilərsiniz.
Yeri gəlmişkən, fərqli bir intonasiya ilə söylənilən sözlərlə geri mübarizə edə bilərsiniz. Bu üsul da işləyir.
Hər halda, sizə psixoloji bir hücum, həyatınızdakı bir epizod, üstəlik, maraqlı və anlaşılmaz bir həyatdır. Bu məsələyə fəlsəfi yanaşsanız, vəziyyətinizin öhdəsindən gəlmək çox sadə olacaq. Çətin bir vəziyyətdəsinizsə və şifahi hücumlar hal hazırda öz əksini tapmasa, sağlamlığınızı və enerjinizi dözülməz və aqressiv davranan insanlara sərf edib etməyəcəyinizi düşünün. Fərqli davranan başqaları ilə ünsiyyət qurun.
Əlbəttə ki, bir insanı yerinə qoymaq daha yaxşıdır, amma bu günə qədər bu işə yaramırsa, narahat olmayın. Zamanla bütün vəziyyətlər özləri həll olunur.
"Ən yaxşı müdafiə - hücum", "vəziyyəti pozmaq", "mövqe tutmaq", "üzr istəməyin", "əyilməyin" üsulları da işə yarayır, ancaq qarşınızdakı şəxsin kim olduğunu dəqiq başa düşməlisiniz. Gestalt bəzən bir vəziyyəti sülh yolu ilə həll etmək üçün ən yaxşı yoldur.
Tamamilə ədalətsiz tənqid
Əsəbi bir insanın problemlərinə görə kimisə günahlandırmağa hazır olduqda vəziyyətlər var. Əgər belə bir mövzunun əlinə keçmisinizsə, sizə ünvanlanan çıxışların ittiham axınlarına hazır olun. Eyni sözləri sözlərini necə təsdiqlədiyini bilməyəndə olur (sevgiliniz səni gizlətməmədə günahlandırır, sən etməsən də).
Etmədiyiniz və tamamilə günahkar olmadığınız üçün əsassız tənqid olunarsa nə etməli?
1. Həqiqətən istəsən belə cavab olaraq təhqir etmə. Narahat olanda "Özünə bax!" Kimi ifadələr dilin qabağını kəsin, özünüz də onsuz da digərinizi daha ağrılı etməyə çalışırsınız. Sözlə desək, atmosfer istiləşir və mübahisə yaranır. Bu vəziyyətdə ən yaxşı həll yolu sakit olmaqdır. Özünüzü təhqir edən həmsöhbətinizdən ağılla ayırın və yayındırmaq üçün kənar bir şey haqqında düşünün. Təxribatlara tab gətirməyin.
2. Bəhanə gətirməyin. "Mən bu deyiləm, bu mən deyiləm" kimi bir şeyi lağa qoymağa başlayan kimi dərhal başqasının rəyindən asılılığınızı göstərin. Tənqidçilər sizin bəhanələrinizə ehtiyac duymurlar, əksinə, sizi incitmək və boya içərisinə salmaq üçün sözlərinin hər birinə daha çox maraq göstərirlər.
3. Narahat olduğunuzu göstərməyin. Kimsə dedi ki, yoxsulsan və ya qorxursan - bu ağrılı və təhqiramiz olur, üzülürsən və bu birinin haqlı olduğu qənaətinə gəlirsən. Bu tamamilə səhvdir. Başınızı yuxarı qaldırın, gülümsəyin və heç bir halda özünüzü pis hiss etdiyinizi göstərməyin. Qoy onların fikirlərinə əhəmiyyət verməməyinizi daha yaxşı düşünün.
4. Geriyə vuruş: sual ver. Müsahibiniz artıq bir ittiham tüpü tökdü, sizi təhqir etdi və hər şey yenə də dayanmayacaq? Növbəti döyüş çubuğuna daha çox hava çəkməyini gözləyin və sakitcə ondan soruşun: "Mənim geyimlərim və saç düzümlərimi bəyəndiniz? Yəqin ki, səpilməmiş üslub və balıq torları xoşlayırsınız? Danış, utanma! "Demək olar ki, həmsöhbətiniz bağlanacaq, həmsöhbətinizi yöndəmsiz bir vəziyyətə gətirəcəksiniz.
Ədalətli tənqid
Vərdişləriniz, hərəkətləriniz və ya xarakterləriniz haqqında deyilənlər yalnız həqiqət olduqda konstruktiv tənqiddir. Bu cür rəylər haqsız rəylərdən daha gözəl deyil, ancaq onları dinləyə və dəyişə bilərsiniz.
Ədalətli tənqid dinləmək:
1. Hissləriniz barədə danışın. Məsələn, futbolu sevirsiniz, amma dostlarınızdan / tanışlarınızdan / ailənizdən kimsə xoşuna gəlmir. Mümkün yaralanmalarla bağlı narahatlığını başa düşdüyünüzün şərhlərinə cavab verə bilərsiniz, ancaq maneə olduqları üçün oynamaq istəyiniz azalmır. Bir kompromis tapmağa çalışın: futbolunuzu necə sevdiyinizi söyləyin və diqqətli olmağa söz verin.
2. Başqalarının fikirlərini sakitcə söyləyin. Dostların təhqirlərini sevmirsinizsə, onlarla birlikdə and içməyə tələsməyin. Hərəkətləriniz barədə başqalarının fikirləri ilə razılaşmaya bilər, amma onların sözlərini sakitcə qəbul edin. Bəlkə də müəyyən mənada onlar haqlıdırlar və dəyişməlisiniz.
3. Səhv etsəniz, səhv etdiyinizi etiraf edin. Problemə belə bir yanaşma, səhv davranışınızla bağlı yorucu mühazirələrin vaxtını dəfələrlə azaldır.
Başqalarını nədənsə tənqid edərkən nəzakətlə davranın və şəxsi münasibətlərinizi pozmayın. Şərhlərinizin məqsədə çatması və bir insanın narazılığınıza diqqət yetirməsi üçün cəhd edin:
1. Fikirinizi möhkəm, inamlı, lakin sakit bir səslə ifadə edin. Bir insanı nəyəsə ittiham etmək, duyğulara güvənməyin, əksinə səhv olduğunu təsdiqləyən faktlara və dəlillərə. Bu cür məzəmmətlər qəzəbli tiradan daha təsirli olacaqdır.
2. Başqa insanın özünü müdafiə etməsinə icazə verin. Müdafiəsində söyləyəcək bir sözü varsa, diqqətlə qulaq as. Bəlkə də onun izahı vəziyyəti aydınlaşdıracaq və məlum olur ki, heç nəyə görə günahlandırılmayacaq.
3. Qadağan olunmuş xətdən keçməyin: ayaqları, insanın təhqirləri və təhqirləri tamamilə yolverilməzdir! Cavab verən təcavüzdən əlavə, bununla heç bir şey əldə etməyəcəksiniz, buna görə başlamağın mənası yoxdur.
İstənilən vəziyyətdə əvvəlcə sakit olun və emosiyaların ümumi mənada məğlub olmasına imkan verməyin. Və sonra heç bir tənqid dəhşətli deyil və ünsiyyət konstruktiv olacaqdır.
Şanslısan!
Əvvəlcə dərhal "qorxudan" düşüncələrdən imtina etməlisiniz, məsələn:
- necə ola bilər!
- bəli ümumiyyətlə özlərinə icazə verdikləri üçün!
- kimdir mənə bir barel yuvarlasın!
- Mən çox şey etdim, amma burada mənə belə münasibət göstərirlər, ədalət haradadır ?!
Əlbəttə ki, əsəbiləşə bilərsiniz və bu istiqamətdə düşünə bilərsiniz. Bunun nə qədər ədalətli olduğunu da bilmək üçün. Ədalətli olub-olmamasından asılı olmayaraq sizi haqlı olaraq və ya əsassız olaraq ittiham edirlər - vəziyyət eynidir. Və bununla bağlı hər hansı bir yaslama onu həll etmir. Bu barədə daha çox məqalədə oxumağı məsləhət görürəm "Uğurlu insanlar və itirənlər arasındakı əsas fərq"Və"Düşüncəni idarə etmək üçün bir neçə tövsiyə».
Bilirsiniz, haqsız ittihamlar gündəlik həyatda olduqca normal, adi (deyərdim ki, təbii) bir tətbiqdir. İstintaq səhvləri, zərərli niyyət və ya hətta saxta bəhanələr üzündən bir çox insan edam edildi. Buna görə, bloka və ya edam divarına aparılmırsınızsa, artıq şanslısınız. Yəni hər şey o qədər də pis deyil.
Başlamaq üçün, ittihamlardan ən böyük zərərin nə olacağını müəyyənləşdirin. Çox vaxt o, gəlirlərinə, sevilən bir insanla münasibətlərinə və daha da sağlamlığına təsir etməyən, arxasındakı anlaşılmaz bir "pıçıltı" ilə üzləşir. Hər şey belədirsə, vaxtınızı, əsəblərinizi və zehni gücünüzü məhkəmə proseslərinə sərf etməyə dəyərmi? Ancaq deyək ki, karyeranız və ya işiniz, ya da başqaları ilə münasibətləriniz, hətta azadlığınız da ittihamdan həqiqətən əziyyət çəkə bilər (yəni cinayət təqibi başlayacaq)
Nə etməli?
Bir böyük vəkil, "məni haqsız olaraq ittiham etdilər" tələbinə cavab olaraq dedi: "Müəllifi tanıyırsınız? Əgər belədirsə, hazırda telefonu götür və onunla danış. ”
Həqiqətən, açar həmişə iddiaların mənbəyidir. Müəyyən etməlisiniz:
- bu konkret şəxs sizi nədə ittiham edir (yəni ümumiyyətlə insanlar deyil, amma o)? Dəqiq nə deyir?
- niye bunu edir?
- nəyə nail olmaq istəyir?
Əsas "təhrikçi" ni bilməyərək, bu barədə sizə danışan və ümumiyyətlə bu barədə düşünən insanlardan soruşun. Bərabər ton və ünsiyyət qaydalarına "bərabər şəkildə" riayət edin - heç bir halda işə düşməyin və ittihamların distribyutorunu təhqir etməyin. Dözümlülük və daha mehriban bir tonda bunu daha sürətli və daha səmərəli danışırsınız.
Fikir verin təşəbbüsçüsünüz. Davranışının səbəblərini aşağıdakı qruplara bölmək olar:
- anlaşılmazlıq
- şəxsi şikayətlər
- eqoist maraq və digər faydalar
Söhbətdə ən vacib şey bu səbəblərdən birini dəqiq diaqnoz etməkdir. Buna görə, böhtan dolu şayiələrin yayılması ilə necə əlaqə quracağımızı nəzərdən keçirəcəyik.
Əvvəlcə diqqətlə qulaq asmaq ittihamın təfərrüatlarını anlamağa və mümkün uyğunsuzluqları tapmağa kömək edəcəkdir. İkincisi, bir şəxslə əlaqə qurmaq. Əksər hallarda ittihamların distribyutoru pis niyyətdən deyil, mənasız bir başa düşülmədən hərəkət edir. Və sadə insan "qulaq asmaq" nəsihət və qisasçı təcavüzdən daha yaxşı hirsləndirir.
Səs yazısını saxlayın
Təqsirləndirilən şəxsin mənbəyi ilə edilən bütün söhbətlər qeyd edilməlidir. Onları bir neçə dəfə dinləyə, ilk əldən verdiyiniz detallara diqqət yetirə bilərsiniz. İkincisi, o, şəxsən sənə deyə bilər (əgər qəsdən hərəkət edərsə), heç vaxt ictimaiyyətə açıqlamaması. Yaxşı və ya sadəcə üzünüzdə qaynar şikayətləri ifadə edin.
Anlaşılmazlıq olarsa ...
Söhbətdə, ittihamçının sadəcə bir şeyi başa düşmədiyini və buna görə səhv məlumatlar yayıldığını görürsən. Sadəcə onun hansı səbəbə görə bu yola qərar verdiyini öyrən və sonra rədd cavablarını tap və ona izah et. Bu anda o sizin arqumentlərinizi qəbul etmirsə, bir müddətdən sonra yenidən göndərin və bəlkə də yenilərini tapın.
- "Niyə pulu oğurlamış olduğuma qərar verdiniz?"
- "Sadəcə, ofisdə səndən başqa heç kim qalmadı. Bəli, özləri dedilər ki, səfər planlaşdırırsan, amma pul çatmırdı. "
- "Bəs sual olunan məbləğ nədir?"
- "5 milyon rubl"
- "Nə veksellər? Mühafizəçi tərk etdiyim anda nə deyir? ”
- "5 min və 1 min əskinaslar. Mühafizəçilər heç nə demirlər. İçəri girəndə ayrıldılar »
- "Beləliklə, orada ən azı min qeyd var və çox güman ki, daha çox. Mənə deyin, çantasız və çantasız bu pulu gözünüzü görməməz yerinə yetirmək mümkündürmü, yalnız bir köynək və şalvar varsa? "
- "Yaxşı, nəzəri olaraq, onları köynəyinizin altına taxa bilərsiniz ..."
- "Mühafizəçilərin diqqətindən kənarda qalmırsınız?"
- "Yaxşı, onda bilmirəm ..."
- "Baxın, indi layihəni uğurla başa vururam. Bunun üçün mənə yaxşı bir ödəniş veriləcək və onlar da artım vəd edirlər. Bunun fonunda özümü bu cür ləkələməyin mənə faydası varmı? "
- "Yəqin ki, yox ..."
- "Yəqin ki, daha dəqiq yoxlama aparmağa dəyər"
Bu, sadəcə bir dialoqun bir nümunəsidir, çünki tez-tez ciddi arqumentlər tapmaq üçün vaxt lazımdır (dərhal səsləndirmək həmişə mümkün deyil).
Müstəqil olaraq dəlil tapa bilmirsinizsə və məsələ ciddi bir dönüş alırsa, bir vəkil və ya xüsusi bir detektivlə əlaqə saxlamağa dəyər.
Zərərli olsa ...
Kimsə səni hədsiz dərəcədə günahlandırırsa
onun yanına gəlin və qazanın
Tutaq ki, kimsə qəsdən real zərər verə biləcək ittihamları yayır. Başlamaq üçün, bunun nəyə ehtiyacı olduğunu və niyə özünüzə qarşı təşkil etdiyini anlamaq üçün onu açıq bir söhbətə gətirməyə çalışın. Yəqin ki, bir insan sadəcə özü haqqında bir şey düşündüyünə görə sizə qarşı hər hansı bir şəxsi şikayət edir. Bəli, gerçəkliyə qayıtsanız, bəlkə o sizin “kolbasa” olmadığınızı başa düşəcəkdir. Bu da onu təqiblərindən əl çəkməyə sövq edəcəkdir.
Söhbət yazılmalıdır. Şəxsi marağını açıq göstərirsə və ya həqiqi niyyəti barədə tamamilə danışarsa, bütün bunlar bir maddi mühitdə qeyd ediləcəkdir. Və qeydlər artıq real hüquqi qüvvəyə malikdir. Bundan sonra ona bir şərt qoyursunuz: ya qeyd ictimai istifadəyə verilir, ya da səhmlərini dayandırır. Yeri gəlmişkən, böhtan cinayətdir, buna görə polisə müraciət etməklə hədələyə bilərsiniz.
Bununla paralel olaraq dərhal günahınızı təkzib edən sübutlar toplamağa başlamaq lazımdır (hərəkət yerindən uzaq olduğunuzu göstərən yoxlamalar).
Zərərli ittihamları yayan bir insana qarşı başqa ittiham dəlilləri də axtarmaq lazımdır - arxasında açıqlıqdan gizlətmək istədiyi günahların olması mümkündür. Və bu, boş yerə ittihamları rədd edə biləcəyi deməkdir.
