- Bir həftə sonu necə planlaşdırılır
- Həftə sonu hara gedəcəyik
- Bir həftə sonu necə təşkil ediləcək
Kimisi həftə sonu kifayət qədər yuxu almağı üstün tutur, kimisi bu gün ev işlərini kənara qoyur, kimisi bu vaxtı yaxınlarına həsr etməyi xəyal edir, bəziləri hər hansı bir şirkətdən qaçır. Və bəzən hər şeyi etmək lazımdır, buna görə qırılmalı və narahat olmalısan. Aydın bir cədvəl həyatı daha əvvəlcədən müəyyənləşdirməyə kömək edəcək və eyni zamanda lazımsız hərəkətlərdən imtina etməyə imkan verəcəkdir.
Planlaşdırma
Həftə sonu üçün ediləcək işlər siyahısı əvvəlcədən lazımdır. Bir neçə gündən sonra qeydlər almağa başlaya bilərsiniz. Əvvəlcə bütün tələb olunan işləri yazmalısınız. Onları əhəmiyyətinə görə paylayın, əvvəlcə çox vacib olanları, sonra daha az əhəmiyyətsiz olanları siyahısının sonuna köçürə biləcəyiniz və ya edə bilmədiyiniz şeyləri qoyun. Hər bir işə lazım olan vaxtı yazmaq lazımdır.
Sonra tətil planlaşdırmalısınız. Kimsə gəzintiləri, təbiətə və ya zooparka səyahət seçəcək, kimsə dostları ilə görüşmək istəyəcək. Həm də əhəmiyyət və vaxtla görüş və tədbirlərin siyahısını tərtib edin. Ancaq hər şeyin vaxtında olmağının, gerçək olmağın çətin olduğunu unutmayın.
Hər siyahının ümumiyyətlə ən azı 5, bəzən isə 10-dan çoxu var. Onlara həqiqi baxın və sonra hər birində son 2 hadisəni kəsin. Onları tamamlaya biləcəyiniz ehtimalı çox azdır və bir şeyin edilmədiyindən narazılıq hissi sizi sevindirəcəkdir. Sonuncu cərgədə prioritet olan şeylərdən imtina edin.
İş üçün vaxtı necə seçmək olar
Həftə sonlarını maraqlı və məhsuldar etmək üçün dərsləri düzgün paylayın. Səhər ilk günündə bütün vacib işləri etməlisiniz. Onları tez düzəltməyə çalışın, sonra nə olduğunu unutdurun. Lazımi işləri yerinə yetirmək arasında, tətil siyahısına daxil olanları, məsələn, bir dosta zəng etmək və ya sevdiyiniz filmi seyr etmək olar.
İnsan vacib bir şey etmədikdə, işləri tamamlanmadığı zaman tam rahatlaşa bilmir. Şüursuz bir şüurun içində planı tamamlamaq lazım olduğu düşüncəsi gəzir və bu istirahətdən zövq almağı çətinləşdirir. Buna icazə verməyin, hər şeyi əvvəlində edin və sonra istirahətə gedin.
Siyahıda nə edildiyini qeyd edin, bir şey artıq başa çatdıqda qutuyu işarələyin. Bu irəliləməyə kömək edir, inam verir, başqa bir şey etmək üçün güc verir. Hər işarə zövq alacaq, günü məna ilə dolduracaq. Nəticədə, həftə sonunun sonunda hər şeyin çox məhsuldar getdiyindən məmnunluq hissi yaranacaq.
1. Bazar ertəsi başlayan bir həftə sonu cədvəli
Ondan doqquzunda tətil öz-özünə baş vermir - hazırlıq, əks olunma və daha az və ya daha az məlumatlı bir cədvəl tələb olunur. Bu həftə sonu üçün də aiddir, buna görə nə edəcəyinizi erkən müəyyənləşdirməyə başlayın. Birincisi, bu şəkildə özünüzə eyni dərəcədə cəlbedici sərgilər və partiyalar arasında seçim etmək üçün daha çox vaxt verəcəksiniz. İkincisi, xoş istirahət gözlədiyinizdən müsbət emosiyalar əldə edin. Üçüncüsü, təmizlik kimi cansıxıcı işlərin bütün boş vaxtınızı doldurmayacağına əmin olacaqsınız - çünki həftə sonu boşaltmaq üçün beş gününüz var.
2. Ev işlərinin çoxunu iş günlərində edin.
Tipik bir şənbə siyahısında nə var? Dolabı sökürsən? Çamaşır aşmaq üçün? Hamısını birdən götürsəniz, bu fəaliyyətlər həftə sonlarını məhv edə bilər. Və iş günlərindən bəzilərini yerinə yetirsəniz, həftə sonlarında çoxlu boş vaxt boşaldacaqsınız.
Bazar ertəsi, məsələn, üzünüzdə bir maska tutarkən santexnika təmizləyə bilərsiniz. Çərşənbə axşamı, məşq yerinə, süpürgə və mop ilə evin ətrafında gəzin. Çərşənbə günü axşam xəbərlərini izləməkdən yayınmadan, bir cüt bluza vurun. Və s. Şənbə gününə qədər ev nisbətən qaydada olacaq və siz macəra üçün azadsınız.
3. Sevilməyən işlərə vaxt ayırın
Əlbəttə ki, iş həftəsindəki bütün kiçik problemlərlə üzləşmək qeyri-mümkündür. Ancaq istirahət günlərinin birində cəmi bir saat yarımı cansıxıcı fəaliyyətlərə həsr etməyi bir qayda halına gətirin. 2 nömrəli nöqtəni vicdanla yerinə yetirdiyiniz təqdirdə bu olduqca realdır. Belə bir strategiyanın lehinə başqa bir dəlil mühəndislərin yorulmadan həyatı asanlaşdıran yeni şeylər ortaya qoymasıdır. Qazan götürməyi xoşlamırsınız? Niyə bişirmə məsələlərində tamamilə müstəqil olan bir multikook satın almırsınız. Bu cür sərmayələr haqlıdır, çünki onlar özünüzü aşmamağa imkan verir və bu vacibdir.
2. Dostlar toplayın
Doğrudur, soyuq mövsümdə həmişə qarda və pirsinq küləyində gəzmək istəmirsiniz. Çıxış yolu dost toplamaqdır. Eynilə, heç bir səbəb olmadan. Daha yaxşısı, bu səbəbi icad edin: Yeni İlin məşqləri, Yaponiya İmperatorunun ad günü, ən sevdiyiniz serialın yeni bir hissəsinin buraxılması. Mövzu partiyaları üçün fikirlər varmı?
4. Həftə günlərindən gec olmayaraq qalxın
Yataqda yatmaqdan imtina etmək iki səbəbə görə vacibdir. İlk ad, bədənin problemsiz və fasiləsiz işləməsi üçün strateji əhəmiyyətli bir rejimdir. Ancaq daha da önəmlisi, erkən quşlar günün ləkəli bir kötüyü deyil, çox xoş şeylərlə doldura bilən uzun bir gün alırlar.
6. Fitnes üçün vaxt tapın
İş yerində nə qədər oturursanız, həftə sonu həyatınız daha aktiv olmalıdır - fəaliyyət dəyişikliyi, bildiyiniz kimi, ən yaxşı istirahətdir. Və daha çox gəzinti: 20 dəqiqə ərzində təmiz havada monoton gəzmək, beynin maqnit-rezonans görüntüləməsi, sonuncunun fəaliyyətini artırır və eyni zamanda xoşbəxtlik hissi ilə də əlaqəlidir.
8. Hərəkətlərinin məntiqi üzərində düşünmək
İstirahət günü bir şeyin günü olmamalıdır, buna görə xoş, faydalı və zəruri olanı birləşdirmək elmini mənimsəmək yaxşı olardı. Tutaq ki, ailə ənənəsinə görə, hər şənbə günü valideynlərinizə baş çəkirsiniz. Şəhərin o biri ucuna çatanda, təxminən üç saat masada oturursan - və gün keçdi. Əlbəttə ki, qohumlarla vaxt keçirmək vacibdir, ancaq bu şəkildə yeni təəssüratlar və canlı hisslər qazanmaq mümkün deyil. Ancaq marşrutunuz üzərində düşünə bilərsiniz ki, valideynlərinizə gedərkən, məsələn, bir film çəkib, bir qız yoldaşı ilə görüşə və ya qohumların yaşadığı ərazidə lazım olan bir şey ala bilərsiniz.
9. Kömək istəməkdən utanmayın
Ailənizin bütün üzvlərinin, həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün zaman-zaman ev işlərində iştirak etmək çox faydalıdır. Bəli, və həftə sonları ərzində başqalarına xidmət edən bir adamın rolundan imtina etməyiniz lazım ola bilər. Razılaşın, bu öz yaxşılığınızı sübut etmək üçün bir az nevrastenik bir yoldur. Qarşınızda irimiqyaslı bir işiniz varsa, köməkçilər haqqında daha çox düşünməlisiniz. Sonda, əmin-amanlıq üçün, pəncərələri mükəmməl təmizləyən, yataq dağını aşan və ya hərəkətdə kömək edən bir mütəxəssisin xidmətini edə bilərsiniz.
5. Xüsusi bir şey bişirin
Mürəkkəb və gözəl bir şey seçin, mağazada lazım olan hər şeyi satın alın və başlayın. Bir restoranda olduğu kimi, yeməyi bəzəməyə çalışın, keçən Yeni ildən bəri dolabda toz olan yüngül şamlar, qeyri-adi bir kokteyl qarışdırın. Həftə sonu hər zaman yanınızda olan bir tətildir.
6. Uşaqlarla vaxt keçirin
Uşaqlarla bir həftə sonu, qısa müddətə uşaqlığa qayıtmaq üçün yaxşı bir şansdır və körpə eksantrik sayılmaz. Yeni bir cizgi filminə bir kinoya, uşaq oyununa, zooparka, planetariyaya, akvariuma, əyləncəli elmlər muzeyinə, oyuncaqlara və ya şirniyyatlara gedin (bəli, bütün muzeylər darıxdırıcı şeylərə həsr olunmur). Övladlarınız yoxdursa, dostlarınıza və ya qohumlarınıza "borc" verə bilərsiniz.
11. Barlarda gəzintiyə çıxın
Vəziyyət olduqca sadədir: bir bara gedin, bir stəkan pivə və ya daha güclü bir şey için və başqa bir içki müəssisəsinə doğru hərəkət edin. Bütün bunlar, əlbətdə ki, dostlardandır. Hərəkət etmək qabiliyyəti itməyincə ya da pul tükənənə qədər davam edə bilərsiniz.
13. Geocaching edin
Geocaching qlobal axtarışdır. Geocacheher müxtəlif yerlərdə kapsul yerləşdirir və veb saytında "xəzinə" tapmaq üçün təlimat buraxır. Bir "xəzinə" tapmaq üçün tapmacanı həll etməlisən və tapmağı həll etməlisən - gizləndiyi yerin tarixini bilmək yaxşıdır. Sizin şəhərdə, ehtimal ki, ən azı bir neçə belə "xəzinə" var. Onların axtarışında daha təcrübəli olsanız, özünüzə yeni kapsullar qoymağa başlayacaqsınız.
15. Lay vaxt kapsulu
Xatirələrinizlə bağlı olan kiçik şeyləri bir qutuya toplayın, 5, 10 və ya 20 ildə özünüzə bir məktub yazın və uzaq bir yerə qoyun. Yerə bir zaman kapsulu qazmaq belə lazım deyil, qutunu möhürləmək kifayətdir ki, yırtılmadan açılmasın və uzaq küncünə qoyulsun.
22. Rəqs etmək
Yaz aylarında parklar açıq rəqs dərsləri ilə doludur: ətrafında gəzmək və yeni insanlarla tanış olmaq üçün fürsət verirlər. Bundan əlavə, rəqs məktəbləri il boyu pulsuz sınaq dərsləri keçirirlər. İstəmirsinizsə, itirəcəyiniz bir şey yoxdur.
