Faydalı məsləhətlər

Sentimental qarışıqlıqdan qurtulmağın 10 yolu

Pin
Send
Share
Send
Send


Sual:"Həyat yoldaşım ağlayanda (fiziki ağrıya və ya qeyri-adi bir şey baş vermirsə) xoşuma gəlmir, məsələn, həyatda kifayət qədər müxtəlif olmadığım üçün ağlayanda sevmirəm (2.6 yaşında bir uşaqla otururam) ) ər mənim xahiş etdiyimi evdə etməməsini və ya 2 ay bizimlə getmədiyini söyləyir (deyir ki, niyə iki valideyn uşağı ilə gəzməlidir, əgər onlardan biri o zaman başqa bir işi edə bilərsə -) onun işi kompüterdir).

Ümumiyyətlə, mən öz-özümə bəzən düşünməyə can atıram: yaxşı, niyə indi ağlayıram (göz yaşları yuvarlanır), standart vəziyyət olduğu üçün ağlamaq lazım deyil. Məsələn, mən demək olar ki, həmişə filmləri göz yaşları ilə (acı deyil, rulonlarda, bəzən birbaşa ödəyirəm) və pis sonluqla izləyirəm və ana və uşağın diqqətli və incə hisslərini göstərdikləri bir filmə baxıram. Bəzən küçəyə baxanda hansısa ananın azyaşlı uşağını necə səmimiyyətlə öpdüyünü görürəm. Bu gün burada, 9 Maya həsr olunmuş bir bayramda ölənlər və o insanların taleyinə dair şeirləri dinləyirik.

Mən özüm həssas olduğumu bilirəm, amma eyni dərəcədə deyil - göz yaşlarımı saxlaya bilmirəm və bütün bunlar, hətta ərimlə də. Bunu necə etmək olar? "

Mənə elə gəldi ki, iki fərqli problem vəziyyətini bir-birinə birləşdirirsən. Birincisi, həssaslıq və duyğuları göz yaşları ilə ifadə etmə meylinizdir. İkincisi, ərin kobudluğuna səbəb olan vəziyyətlərdə göz yaşları.

Bütün bu hallar ər üçün xoşagəlməzdir və buradakı göz yaşları, çox güman ki, onu yalnız göz yaşı kimi deyil, onu inandırmaq üçün son mübahisəniz kimi qəbul edir.

Kədərli bir film üzərində ağladığınızda və ya kiminsə incə münasibətləri ilə küçəyə toxunanda əriniz məyus olduğunu və ya bəyənmədiyini ifadə edirmi? Bu xoşagəlməz hisslərin ifadəsi hər iki halda eynidir (birincisi, göz yaşları hərəkətlərlə əlaqəli olduqda, ikincisi, bağlanmadıqda)?

Yaxşı, həddindən artıq sentimentallıq qanunlarından danışaq. Ədəbi qəhrəmanların təcrübələrinə, sıx emosional iştirak etməyən situasiyalara yüksək həssaslıq, xüsusilə işimizin hər üç iştirakçısına müdaxilə etdiyini nəzərə alaraq lazımsız adlandırıla bilər.

Statistik olaraq, həddindən artıq sentimentallıq kimi bir fenomen hisslər dünyası ilə əlaqə pozulduqda kəskin şəkildə özünü göstərməyə başlayır və adi həyata müdaxilə edir. Məsələn, nədənsə hisslərinizi uzun müddət boğmaq məcburiyyətində qaldığınız zaman. Ailənin ciddi bir xəstəsi varsa və hüzurunda kədərini azaltmaq lazımdır. Və ya emosional bir qız, hisslərin təzahürünü zəiflik, lazımsız dana incəliyi kimi qəbul edən bir flegmatik, aşağı həssas bir insanla ailə qurur ... Və sonra belə bir kişi və ailəsi tərəfindən övladlığa götürülmək üçün bir qadın uzun müddət öz hisslərini yatırmaq məcburiyyətində qalır.

Lakin onları uzun müddət sıxışdırmaq olmur, buna görə ya psixosomatikada (çox vaxt bu hipertansiyon) və ya hisslərin ifadə etmək üçün daha çox və ya az qəbul edildiyi sentimentallıqda çıxış yolu tapırlar. Bu cür hallar hisslər üçün bir qapaq kimi olur - nə qədər hisslər əzilirsə, bir klapan nə qədər tez-tez tələb olunur, nəzarətsiz sentimental göz yaşları olur.

Burada gözyaşları ərə təsir etmə qolu, onların lehinə bir mübahisə halını buraxırıq.

Duyğularla, gündəlik həyatda yerlərini tanıma və tanımaqla işimizi davam etdirəcəyik. Görünüş zamanı duyğuları duymaq deyil, ifadə etmək olarsa, film seyr edərkən və ya xəbərləri dinlədikdən sonra yığmaq və tökmək üçün çox ehtiyac yoxdur.

Beləliklə əvvəlcə məşq edine. Biz bunu şərti olaraq çağırırıq: "Dayan, bir an!" Gün ərzində bir neçə dəfə (nə qədər yaxşı olsa da), ən azı 10, bir neçə dəqiqəlik boş vaxtın olanda deyirsən: "Dur! Hal-hazırda nə hiss edirəm? ”Və hazırda mövcud olan hissləri zehni olaraq sıralayın. Özünüzə o qədər diqqətli olmağı bacarsanız yaxşı olar ki, hiss olunan vəziyyətin hətta kiçik çalarlarını və nüanslarını araşdırıb müəyyənləşdirə biləsiniz.

İki məşq edin. Diqqət yetirin, gündəlik nitqdə duyğuları ifadə edən neçə söz istifadə edirsiniz? Bir qayda olaraq, orta hesabla 10-15 əldə edilir, bu məşqləri yerinə yetirmək üçün lazım olacaq 10 gündə bu sayı iki dəfə artırmaq lazımdır.

Üçüncü məşq. Empatik fərziyyələr ətrafdakıların necə hiss etdikləri ilə bağlı təsəvvürlərdir. Nəqliyyatda gəzirsən, yoldaşlarına qısaca nəzər salmaqla onların hiss etdikləri barədə xəyal qura bilərsən. Yaxınlarınıza dəyər verə bilərsiniz, ailənizlə cəhd edə və təxminlərinizin nə qədər doğru olduğuna dair rəy ala bilərsiniz. Yaşlı məktəbəqədər yaşlı uşaqlar artıq empatik zənnlər oyununa cəlb oluna bilərlər - yalnız faydalı olacaqdır. Həm siz, həm də uşaq - hisslərinizin lüğəti və uşağınız maraqlı əyləncənin fonunda genişlənəcəkdir.

Bu təlimlərin həyata keçirilməsinin ara nəticəsi, 10 günlük məcburi icra günündən sonra yekunlaşdırılacaqdır. Duyğuların həyatda qanuni olaraq iştirak etmə icazəsi aldıqdan sonra dəyişəcəyi aydın olacaq.

Günahdan yaxa qurtar

İnsanlar tez-tez şeyləri sevgi və ya nostalji üçün deyil, günah üzündən saxlayırlar. Günahkarlıq tamamilə faydasız bir duyğudur (əlbəttə ki, yalan danışdığınıza, aldadıldığınıza və ya bir bankı qarət etdiyinizə görə özünüzü günahkar hiss etmirsinizsə). Sentimental pozğunluğu qiymətləndirərkən günahkarlığa qapılmayın, bir vəziyyətə və ya münasibətə görə qanuni olaraq özünüzü pis hiss edə bilərsiniz, ancaq əlinizdə əminizin iyrənc lampasını tutaraq düzəldə bilməzsiniz.

Virtual yaddaşa qənaət edin

Sənədlər və ya fotoşəkillərlə işləyərkən, orijinallarınıza ehtiyac olmadığını zənn edərək, tarayın və qeyd edin - əlbəttə ki, ehtiyat nüsxələrini hazırlayın, qablaşdırmayın. Üç ölçülü cisimlər də praktik olaraq xilas ola bilər. Əgər uşaqlarınızın oynadıqları fotoşəkillər varsa, bütün köhnə oyuncaqlara ehtiyacınız olmayacaq və heç vaxt istifadə etməyəcəyiniz stul və masaları fiziki saxlamadan necə göründüyünü xatırlamaq üçün nənə və babanızın mebellərini fotoşəkillərə çəkə bilərsiniz. .

Başqasının qarışıqlığına güzəştə getmək

Yığmaq meyli olan bir paketlə yaşayırsınızsa, onları əşyalarından qurtarmağa məcbur etmək yaxşı olmaz. Bunun əvəzinə güzəştə getməyə çalışın. Bəlkə də istədikləri kimi dolduracaqları bir otağa sahib ola bilərlər, halbuki evin ümumi hissələri müdaxilədən azaddır. Yəqin ki, qalan hissəni paylamaq müqabilində bəzi əhəmiyyətli əşyaları göstərməyə razılıq verəcəksiniz. Zamanla öz qarışıqlığınızı buraxdığınız zaman başqalarına ilham verə bilərsiniz. İnsanlar səliqəli və səliqəli bir evə öyrəşirlər və onu qorumaq istəyirlər.

Əhəmiyyətli əşyaları bağışlayın

Bir qohumun ölümündən sonra sənədlər və fotoşəkillər toplusu almış olsanız, istəməsəniz də, ona xüsusi hörmətlə yanaşmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz. Şəxsin kim olduğunu, nə vaxt və harada yaşadığından asılı olaraq kolleksiya arxiv və ya diyarşünaslıq muzeyi üçün dəyərli ola bilər. Qarışıqlığınızı yalnız bir maraqsız bir təşkilata atmayın, ancaq bu cür əşyaların onları xoş qarşılaya biləcəyini öyrənmək üçün bir araşdırma edin.

Təmir, yenidən qurma, təkrar istifadə

İstifadə edilə bilməyən bir şeylə əlaqə saxlamaq üçün, onun sentimental dəyərini qoruyan yeni bir şey yaradın. Tarixi bir üzükdən bir daş tərzinizə daha çox uyğun bir zolaq şəklində düzəldilə bilər və mənzillərinizə uyğun olmayan bir sandıqdan bir lövhə üzən bir rəfə çevrilə bilər.

Şüalardan birini saxlayın

Nənəmin saxta meyvədən ibarət bir kornukopiyası var idi. Anam bu və əlaqəli xatirələrini bitirdikdə sadəcə onu vermək istəmədi. Sonda mükəmməl bir həll tapdı: bir saxta limon saxlayın. Bir kolleksiya, insanı və ya dövrü təmsil etmək üçün bir və ya iki yaddaş elementini seçmək qalanı tərk etməyə imkan verə bilər.

Daha yaxşısını verin

Bir sentimental bir obyekti atıb evinizdə əbədi olaraq saxlamaq arasında cırılmış olsanız, unutmayın ki, üçüncü bir seçim var: onu həqiqətən ehtiyacı olan birinə verin. Bəlkə bu məhsulu həqiqətən istifadə edən və qiymətləndirən bir dostunuz var - buna görə də yaxşı bir evdə olacağına əmin ola bilərsiniz.

Qeydlər edin

Xeyr, çölə çıxmayın və bir dəst scrrapbooking alətləri və iynə materialları satın alın. Sadə, əyilməmiş bir notebook və yapışqan qələm götür. Sonra qənaət etmək istədiyiniz hər hansı bir kağızı və ya rəsmləri yapışdırmağa başlayın. Sütunlarda qeyd edə bilərsiniz, qeydlər yaza bilərsiniz və s. Bu çox yer tutmadan yaddaşı saxlamaq üçün yaxşı bir yoldur. Bunu böyüklər üçün uşaq kitabı kimi düşünün.

Pin
Send
Share
Send
Send