Boşalma, cinsiyyət orqanlarına və əzələlərə əlavə olaraq beyin və onurğa beyni iştirak etdiyi olduqca mürəkkəb bir refleks aktdır. Belə mürəkkəb bir əlaqə zənciri səbəbiylə psixoemosional və fiziki texnikadan istifadə edərək boşalmanı idarə etməyin bir neçə yolu var.
Ejakulyasiyaya necə nəzarət etmək olar
Bu nədir?
Bir kişi və bir qadının orgazm əldə etməsi anları vaxtında əhəmiyyətli dərəcədə ayrıldığı bir vəziyyət üçün nadir deyil. Bir kişi boşalma ilə "gecikir "sə, bu o qədər də kritik deyil, çünki bəzi qadınlar çox orgazmlı olduqları üçün bunu edə bilərlər. Ancaq bir qadının boşalması qadının orgazmaya çatmasından əvvəl baş vermişsə, cinsi əlaqə müvəffəqiyyətsiz başa çatmış hesab edilə bilər: biri ortaq məmnun qaldı, digəri də bu həqiqətə görə xoş deyil. Cinsi əlaqənin əsəbi "qüsurlar" olmadan ahəngdar olması üçün bir adam boşalmanı idarə etməyi - boşalmanı dayandırmağı və ya onu sürətləndirməyi öyrənə bilər. Bu cür bilik və bacarıqlar, bir orgazm cəmi üç dəqiqəyə çatdıqda vaxtından əvvəl boşalmaya kömək edəcəkdir.
Ejakulyasiyanın şüurlu və bacarıqlı şəkildə məhdudlaşdırılması nəinki cinsi əlaqəni uzadır, həm də cinsi hissləri artırır.
Bir çox kişi bu bacarığı, bir qadını hamiləlikdən qorumaq üçün cinsi əlaqəni kəsməklə vəjinadan kənarda boşalma halında istifadə edir. Lakin metod təhlükəlidir və tamamilə etibarlı deyil:
- bu kimi təcrübələr nəticəsində bir insanın libido azalır, anorqazmiya meydana gələ bilər, çünki ağıl boşalma anı gələnə qədər penisini çıxarmaq üçün məşğul olur;
- qoruma işləməyə bilər, çünki boşalmadan çox əvvəl bir boşalma əvvəlcədən penisdən ayrılmağa başlayır - sperma hüceyrələrinin ölməməsi üçün vajinanın turşu mühitini alkalaşdırmaq olan bir maye. Onlardan bəziləri artıq bu sirrin içindədir.
Eakulyasiyanı necə idarə etməyi öyrənmək asandır
Yavaş hərəkət
Həyəcan bir ereksiyaya səbəb olur, cinsi əlaqə zamanı penisin stimullaşdırılması orqazm və boşalmaya səbəb olur. Bu sxemin səmərəliliyi, başın aşağı hissəsi ətrafında yerləşən rulonda (corolla) cəmlənmiş çox sayda sinir ucu ilə təmin edilir. Bu bölgədən gələn sinir impulsları beyin qabığına daxil olur. Ön toxuma həssaslığı artıran damarlar və sinir kökləri ilə də nüfuz olunur. Qarşılaşma zamanı sürtünmə ilə başın stimullaşdırılması orqazm və boşalmanın refleks əldə edilməsinə səbəb olur. Hərəkətlər nə qədər ləzzətli olsa, boşalma bir qədər gecikir.
Təxminən 30 saniyə ərzində penisi çıxara bilərsiniz, sonra həyəcan 10-30% azalacaq. Bununla birlikdə, vacib bir məqam, bu müddət ərzində bir tərəfdaşın başqa bir şəkildə stimullaşdırılmasıdır, əks halda onun içində "geri dönmə" baş verə bilər, sonra boşalma təxirə salınmaq mənasını itirəcəkdir.
Sıxma
Skrotum və anus arasında bir nöqtə var, tıklayarak boşalma yanaşmasını maneə törədir
Ejakulyasiyanı yavaşlatmağın yaxşı bir yolu, barmağınızı, körpünün başı və ön sümüyünü bağladığı bölgəyə basmaqdır. Bu vəziyyətdə bir növ sinir kontaktlarının "bağlanması" baş verir, həyəcan azalır. Ejakulyasiya yanaşmasının qarşısını alan başqa bir məqam var. Skrotum və anus arasında yerləşir. Təzyiqlə 5 saniyə ərzində nəfəs alıb nəfəs almalısınız.
Bəziləri hərəkət zamanı testislərin yüngülcə geri çəkilməsi ilə hissləri daraltmağa kömək edir: baş barmağı və ön barmağı ilə bir üzük meydana gətirmək və bədənlə təmas sahəsini tutmaq və bununla da onları yumşaq bir şəkildə itələmək.
Nəfəs tənzimlənməsi
Ürək çarpması və tənəffüs yaxınlaşan bir orqazmın məcburi bir yoldaşıdır. Bir əlaqəni yavaşlasanız, reaksiyaların bütün zənciri dayanacaqdır. Nəfəs alaraq boşalmanın yaxınlaşmasına necə nəzarət etmək barədə kişilər üçün bir çox təlim üsulu var:
- başlanğıc mövqeyi: stulda oturmaq, əllərini mədəsində, arxa düz, ayaqları çiyin genişliyində,
- dərin nəfəs alınır, mədə şişirilir,
- Daha sonra səylə nəfəs alır, qarın geri çəkilir, qabırğa qəfəsi rahatlaşır. Bu vəziyyətdə, yalnız mədənin deyil, həm də testis olan bir üzvün çəkildiyi hissinə nail olmaq lazımdır.
Ünsiyyət zamanı belə nəfəs almağa keçmək boşalmanın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur. Metodu mənimsəmək üçün gündəlik məşqlərin 20-30 təkrarlanması lazımdır. Nə qədər siniflərə ehtiyac olacağı nəticələrdən asılıdır.
Psixoloji münasibət erektsiya və boşalma sürətinə birbaşa təsir edir və kənar düşüncələr yayındırır və oyanışları azaldır
Cinsi əlaqəni təkrarlayın
Metod əsasən gənc sağlam kişilər üçün uygundur. Alt xətt: ilk əlaqə sürətli bir sürətlə baş verir, boşalma əldə edilir, sonra istirahət və təkrarlanan cinsi əlaqə. Bu, partnyorun “müqəddimənin” təxirə salınacağını xəbərdar etməklə həyata keçirilə bilər. İkinci hərəkət zamanı kişinin həyəcanlanma dərəcəsi o qədər də güclü deyil, başın həssaslığı biraz azalır. Bu təbii bir şəkildə növbəti orgazma qədər uzanır, boşalmanı idarə etmək daha asan olacaq.
Aptek hazırlıqları
Ejakulyasiyaya yaxınlaşmağın yaxşı bir yolu, glans penisinin həssaslığını azaldan müasir vasitələrdən istifadə etməkdir. Spreylər, kremlər və ya məlhəmlər ola bilər. Bu cür dərmanları həkimə müraciət etdikdən sonra istifadə etmək daha yaxşıdır.
İlk test istifadəsi dəri reaksiyasını yoxlamaq üçün az miqdarda cinsi əlaqədə olmamaqla aparılmalıdır. Tərəfdaş, dərmanın tərkib hissələrinə allergik olmağa başlayırsa, müdafiəsiz cinslə əlaqəli problemlər yarana bilər.
Bir cüt stəkan şərab və ya əlaqədən 20 dəqiqə əvvəl sərxoş olan 100 qram konyak boşalmanın gecikməsinə kömək edə bilər. Alkoqol həssaslığı azaldır, diqqəti yayındırır və rahatlayır, daha uzun cinsi əlaqəyə qatqı təmin edir. Bununla birlikdə, dozanı aşmamaq üçün bədənin nə qədər alkoqol qəbul etməyə hazır olduğunu bilmək vacibdir, əks halda orgazm ümumiyyətlə baş verə bilməz.
İntim əzələləri hiss etməyi və idarə etməyi öyrənərək boşalmanı təsirli bir müddət təxirə sala bilərsiniz
İntim əzələ təhsili
Sperma, həyəcan, sürtünmə qabiliyyəti inkişaf etdirmək və itələmək - əzələlər hər şeyə cavabdehdir. İntim əzələləri hiss etməyi və idarə etməyi öyrənərək əllərinizlə müxtəlif manipulyasiyalara müraciət etmədən boşalmanı effektiv şəkildə təxirə sala bilərsiniz.
Doğru əzələ (pubic-coccygeal), idrar gecikirsə avtomatik tapıla bilər. Məhz bu sahədə təlim yönəldiləcəkdir. Ən məşhurları Kegel məşqləridir:
- əzələlərini sıxın, sanki sidik verin, saxlayın, yavaş-yavaş üçə qədər sayın və rahatlayın,
- sürətli bir şəkildə əzələləri sıxın və rahatlayın,
- sidik sürətləndirmək, qalıqları itələmək və "yaxınlaşmaq" kimi sıxışdırmaq.
Məşqlər zamanı penis kiçik bir amplituda ilə yüksəlməli və düşməlidir.
Sxemə görə, bir həftə ərzində hər gün 10 idman hərəkəti (gündə 5 dəst) yerinə yetirməklə başlamalı, sonra 30-a çatana qədər həftədə hər məşq növünə 5 hərəkət əlavə edin. Sonra hər gün 30 dövrə olmaqla hər gün 5 tsikl edin. (əvvəlində olduğu qədər).
Təcrübəli bir pubic-coccygeal əzələ ilə üçüncü məşqi (itələyərək) rahatlaşdıraraq boşalmanı dayandıra bilərsiniz.
Bu təcrübə yalnız gecikmiş cinsi əlaqəni əldə etmək üçün deyil, həm də urogenital bölgədəki prostatit və digər problemlərin qarşısını almaq üçün çox faydalıdır.
Bəzi hallarda boşalma anının tez-tez gecikməsi erektil funksiyaya və bütövlükdə reproduktiv sistemin mexanizminə mənfi təsir göstərə bilər. Ən təhlükəsiz və təbii üsul əzələ nəzarətidir.
Bəzən boşalma yavaşlamasının sui-istifadəsi səbəbindən (xüsusilə uzun müddət), prosesdən zövq az olur, orgazm hissləri zəifləyir və ya tamamilə yox olur. Buna görə boşalmanı yalnız zəruri hallarda dayandırmaq məsləhətdir.
POT ilə ciddi problemləriniz var?
Bir çox vasitə sınadınız və heç bir şey kömək etmədi? Bu simptomlar sizə əvvəlcədən tanışdır:
- boş bir ereksiya
- istək olmaması
- cinsi disfunksiya.
Yeganə üsulla əməliyyat? Gözləyin və radikal üsullarla hərəkət etməyin. Bunu artırmaq üçün potensial mümkündür! Linki izləyin və mütəxəssislərin necə müalicə etməyi məsləhət görməsini öyrənin.
Məqalə məzmunu
Vaxtından əvvəl boşalma üçün müalicə variantlarını təyin etmədən əvvəl səbəb müəyyənləşdirilməlidir. Axı, boşalma niyə kişinin istədiyi vaxtdan daha tez baş verdiyindən və bu cılız problemi həll etmək üçün bir yol seçilməsindən asılıdır.
Erkən boşalma mütləq və nisbi ola bilər. Mütləq tip, boşalma cinsi əlaqənin başlamasından bir dəqiqə əvvəl baş verdiyi haldır. Nisbi tip, müvafiq olaraq, boşalma bir dəqiqə içində deyil, bir adamın və ya cinsi partnyorunun istədiyi vaxtdan daha əvvəl baş verdiyi zaman.
Vaxtından əvvəl boşalmanın mütləq növü: səbəbləri və müalicəsi
Mütləq tip erkən boşalma tez-tez müxtəlif xəstəliklər və cinsiyyət orqanları ilə anadangəlmə problemlərin fonunda baş verir. Bunlara glans penisinin həssaslığı daxildir. Əslində, başın həssaslığı xəstəliklərin siyahısına aid deyil, lakin penisin bu hissəsindəki uzun müddət cinsi əlaqədə olmağı qeyri-mümkün edən xüsusilə aydın hisslərdir. Həssaslıq yerli anestezik istifadə və ya penis başının cərrahi denervasiyası ilə "müalicə olunur".
Xəstəliklər arasında, vaxtından əvvəl boşalmanın meydana gəlməsi çanaq orqanlarında iltihablı proseslər, nevroloji xəstəliklər, o cümlədən çanaq və onurğa sümüklərinə ciddi xəsarətlərin nəticələri, həmçinin endokrinoloji xarakterli problemlər səbəb ola bilər. Bu cür problemlər aşkar edilərsə, vaxtından əvvəl boşalmanın müalicəsi xəstəliyin səbəbinin aradan qaldırılması ilə başlayır, bu çox vaxt kifayətdir və əlavə terapiya tələb olunmur.
Boşalma problemlərinin başqa bir mənbəyi psixogen amildir. Beləliklə, vaxtından əvvəl boşalmanın günahkarı mastürbasyon üçün bir ehtiras və ya cinsi əlaqələrdə uzun bir fasilə ola bilər. Bu vəziyyətdə, vaxtından əvvəl boşalma ilə problemin həllinə kömək etmək, klassik cinsi əlaqələrin müntəzəm tətbiqi, həmçinin cinsi tərəfdaş tərəfindən problemə qarşı tolerant münasibət ola bilər.
Erkən boşalmanın nisbi növü: səbəbləri və müalicəsi
Ejakulyasiyadan imtina etdiyiniz zaman, cinsi əlaqənin başlanmasından bir dəqiqə sonra daha uzun müddət ortaya çıxır, lakin hələ də boşalmanı idarə etmək üçün işləmir, səbəb yalnız psixogen amildir.
Problemin aşkarlanması zamanı cinsi əlaqədəki təcrübə zəngin deyilsə, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Mütəmadi təcrübə ilə boşalma prosesini idarəetmə qabiliyyəti öz-özünə yaranacaqdır. Bu vəziyyətdə əsas odur ki, problemə diqqət yetirməyəsiniz, çünki özünüzə bir inamsızlıq kompleksi qoymaq vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər. Mütəmadi təcrübə, əvvəllər cinsi əlaqələrdə uzun fasilə verən kişilərdə vaxtından əvvəl boşalmağı da müalicə edir.
Ejakulyasiyaya necə nəzarət etmək olar
Bir çox kişi cinsi əlaqənin müddətinə çox əhəmiyyət verir, bəzən boşalmanın çox gec gəldiyini və ya əksinə çox gec gəldiyini düşünür. Gəlin özümüzə sual verək: gec və ya gec nə deməkdir? Kim üçün, gec-tez? Bioloji cəhətdən, bir adam oyanışdan bir neçə saniyə sonra bir toxum çıxartmaq üçün "proqramlaşdırılmışdır". Ancaq bu baş verərsə, onun vaxtından əvvəl boşalması olduğuna inanılır. Niyə bu vəziyyətdə qadının "gec" orqazm olduğunu söyləmirsiniz?
Anlamaq lazımdır ki, "vaxtından əvvəl" və ya "təxirə salınmış" boşalma tərifləri, prinsipcə qiymətləndirmə xarakteri daşıyır (və mənfi), lakin real bir həqiqəti bildirmir. Bu, cinsiyyətə ənənəvi olaraq söykənən görünüşlə bağlıdır: bir qadının cinsi məmnuniyyəti öz hiss və hərəkətlərindən deyil, tamamilə kişidən asılıdır. Bir sözlə "seks kişinin nəyidirbir qadına nə "kişi", nə də kişi ilə qadının birlikdə etdiklərini "etmir"ste ”.
Ejakulyasiyaya nəzarət etmək qabiliyyəti fitri deyil. Bunu öyrənmək lazımdır, təcrübə tələb edir ki, gənclərin tez-tez çatışmazlığı. Ancaq öz bədəninizi idarə etmək qabiliyyəti bəzən yaşından asılı olmayaraq itirilir. Bir adamın qarşısında
Tərəfdaşa maksimum məmnuniyyəti təmin edərkən, özünü təşviş səviyyəsini tənzimləmək çətin bir işdir. Bu, zamanla stresə çevrilən həddindən artıq stresə səbəb ola bilər. İndi vaxtından əvvəl və ya gecikmiş boşalma stresli bir dövlətin təzahürü hesab olunur, baxmayaraq ki, əslində problem sadəcə həll olunur - boşalmanı necə idarə etməyi öyrənməlisiniz.
Erkən yaşdan etibarən uşağa fiziki cazibədarlığın utanc verici bir şey olduğu və duyğulara nəzarət edilməli olduğu öyrədilir. Belə bir "elm" çox sıx bir şəkildə idarə olunarsa, gələcəkdə bir adam boşalma pozuntusuna məruz qala bilər. Uşaq bilinçaltı olaraq tədricən özünə nəzarəti itirmək obsesif bir qorxuya çevrilən bir növ tabu meydana gətirir.
Ejakulyasiyanın pozulmasının digər səbəbləri ola bilər, amma əsas odur ki, ağıl həmişə fiziki davranışa nəzarət etsin. Bir şeylə mübahisə etmək çətindir: həqiqətən bu həqiqəti görməməzlik, həyatı dözülməz edər - hamımız cəmiyyətdə davranmağı bacarmalıyıq. Bir çox kişilər, uşaqlıqları normal şəraitdə keçsələr də, tamamilə rahatlaşa bilmirlər, nəzarəti əldən verir və tam məmnuniyyət alırlar. Bununla əlaqədar patoloji bir şey yoxdur. Sevgi, vaxt və cinsi təcrübə tədricən hər şeyi normallaşdırır.
Tərəfdaşlar eyni vaxtda orqazm əldə etmək vəzifəsini qoysalar böyük bir səhv edirlər. Bir kişi üçün bu, özünə davamlı nəzarət tələb edən çox böyük bir stresdir, əlavə olaraq bir tərəfdaşın həyəcan vermə həddini dəqiq bilməlidir. Orgazm zamanı ağıl "bağlandığı" üçün eyni vaxtda məmnun olmaq istəyi sadəcə məna vermir. Bir çox kişi daha əvvəl meydana gələn ortağın orgazmını müşahidə etməkdən daha böyük zövq alır.
Erkən boşalma Orgazm istədikdən daha erkən hesab olunur. Bu vəziyyətdə, penisin vajinaya daxil olunduqdan dərhal sonra, bir qədər sonra və ya ondan əvvəl baş verməsinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Stressin səbəbi budur
bir insanın iradəsinə zidd olaraq boşalmanı idarə edə bilməməsi.
ABŞ-da aparılan araşdırmalardan birinin nəticələrinə görə, kişilərin 75% -ində boşalma penisin vajinaya daxil edilməsindən təxminən 2 dəqiqə sonra baş verir. İngilislər vaxtından əvvəl boşalmanı "Fransız xəstəliyi", Fransızca "İngilis" adlandırırlar. Ən çox görülən nəzəriyyə, erkən boşalmanın əsas səbəbi, yeniyetməlik dövründə cinsi əlaqədə olması, valideynlər tərəfindən aşkarlanmaq qorxusu səbəbiylə əsəb gərginliyi vəziyyətində tələsik həyata keçirilməsidir. Gələcəkdə bu reaksiyalar tanış olur və özünü yetkinlik dövründə hiss edir. Ancaq erkən cinsi əlaqələrə fərqli baxışı ilə xarakterizə olunan mədəniyyətlərə gəlincə bu nəzəriyyəyə müraciət etmək mümkündürmü?
Digər nəzəriyyələrə görə, vaxtından əvvəl boşalmanın aşağıdakı səbəbləri var:
• gənc mastürbasyon haqqında bilinçaltı qeyd olunan günah kompleksi.
İlk cinsi əlaqə zamanı uğursuzluqlar;
• fahişənin xidmətlərindən istifadə nəticəsində yaranan günah;
• tərəfdaşa düşmənçilik və ya ondan gizli qorxu;
Ginekofobiya (qadın qorxusu),
• kiminsə müdaxilə edə biləcəyindən qorxaraq, uyğun olmayan şərtlərə,
• partnyorun hamiləliyindən qorxma və ya cinsi yolla keçən xəstəlik şəklində "cəza";
• uşaqlıqda səhv seks təhsili,
• qeyri-adekvat özünü qavrayış və ya inamsızlıq kompleksi;
• eksklüziv zövq axtarışları.
Ancaq vaxtından əvvəl boşalmadan əziyyət çəkən kişilərin təxminən 30% -nin sırf somatik pozğunluqları olduğunu unutmamalıyıq. Bunlara aşağıdakılar daxildir: uretranın həssaslığı, prostat vəzindəki iltihabi proseslər, infeksiya və kisənin dibinin iltihabı. Adətən
bir insanın özü nə səbəbdən - fiziki və ya zehni vəziyyətlə əlaqəli - vaxtından əvvəl boşalma olduğunu başa düşə bilər. Əgər özünüz bunun səbəbini müəyyənləşdirə bilmirsinizsə, özünüzü dərmanla məşğul olmadan əvvəl bir həkimə müraciət edin.
Bəzi sadə məsləhətlər:
1. İkinci və üçüncü dəfə cəhd edin,
2. Bir az şərab içmək,
3. Cinsi əlaqənin vəziyyətini dəyişdirin.
Преждевременное семяизвержение происходит тогда, когда мужчина не чувствует приближения эякуляции и не может ее задержать. Vaxtından əvvəl boşalma vərdiş halına gəlsə, bilinçaltı vəziyyətdə sabitlənir və bəzən "zehni zəiflik" vəziyyətinə gətirir - bir kişi vaxtından əvvəl boşalma səbəb olan münaqişələrin qarşısını almaq üçün cinsi əlaqədən imtina edir.
Öz-özünə dərman vermədən əvvəl, sidik ifrazının necə dayandırılacağını öyrənməlisiniz. Nə hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Sidik hissəsini buraxın və yenidən saxlayın. Anusun əzələlərini sıxın. Yenidən hisslərinizə diqqəti yönəltməyə çalışın. Özünüzə iki sadə sual verin: boşalma yaxınlaşmasını hiss edə bilərsinizmi? onu idarə etməyi öyrənmək üçün hansı hisslərə diqqət etməlisiniz?
Masturbasiya zamanı bu suallara cavab alacaqsınız. Heç kimin sizi narahat etməyəcəyi yerə uyğun bir vaxt və yer seçin. İnanın ki, zamanla səbrlə boşalmanı idarə etməyi öyrənə bilərsiniz. Əvvəlcə baş verə biləcək uğursuzluqlara hazır olun. Yalnız məşqləri düşünün, bunları ən vacib hesab edin.
1, bir ereksiyanı və əhəmiyyətli bir oyanışı təşviq edin. Ejakulyasiyadan əvvəl qarın altındakı hisslərinizi analiz etməyə çalışın. Bu anı dəqiq bir şəkildə ələ almağı öyrəndikdə, master etməlisiniz sıxılma metodu. İki barmağı gəlinin üzərinə, böyük birini isə penisin koronar yivinə qoyun və çox sıxın. Bu yolla, yalnız boşalmanın qarşısını ala bilməz, həm də ereksiyanı çıxara bilərsiniz.
2. Əgər boşalmanı gecikdirə bilməmisinizsə və bu hələ də baş verərsə, deməli penisi çox zəif sıxmısınız və ya boşalmanı dayandırmaq üçün yetərli olmayan bir istək yaşamısınız. Narahat olma. Sınıq dövrünün keçməsini gözləyin və məşqləri təkrarlayın.
3. Söz mövzusundan dərhal əvvəl anda penisi stimullaşdırın. Dayan və sıx. Özünüzü boşaltmağa icazə vermədən əvvəl bunu beş dəfə edin. Ustalıq təcrübə tələb edir. Özünüzü tamamilə idarə etməyi öyrənməyinizə qədər məşqləri bir neçə gün, həftə və ya ay təkrarlayın. Hər şeydən əvvəl, mümkün bir uğursuzluq qorxusunu basdırmaq lazımdır və bu çox vaxt tələb edir.
4. Diqqəti lazım olanlara yönəltməməyinizə baxmayaraq cəmləşdirə biləcəyinizdən əmin olun. Düşünməyin ki, bu qədər uzun müddət işləməyibsə, indi işləməyəcək. Qorxular gerçəkləşir və bu vəziyyət tanış olur.
5. Tez-tez bu tövsiyəni eşidə bilərsiniz: bir kişi boşalma barədə düşünməməlidir, iş və ya pulla bağlı düşüncələrə diqqət etməlisiniz. Bu yanlış anlayışdır. Diqqət fiziki hisslərə yönəldilməlidir ki, tanış olsunlar. Yalnız onlara nəzarət etməlisiniz və başqa heç nə yoxdur.
