Faydalı məsləhətlər

Cəsarətli olmaq

Pin
Send
Share
Send
Send


19.06.2019 münasibətləri 273 Baxışlar

Bütün dövrlərdə cəsarət müsbət keyfiyyət, əsas fəzilətlərdən biri, eyni zamanda ruhi inkişaf etmiş bir şəxsiyyətin əlaməti hesab olunurdu. Həyatında ən azı bir dəfə cəsarətli olmağı və qorxu hissi idarə etməyi öyrənməyi düşünməyən bir qorxmaz insan yoxdur. Bu güclü iradəli xarakter əlamətini inkişaf etdirmək asan məsələ deyil, özündən titanik və daimi iş tələb edir.

Cəsarətli bir insanın psixoloji portreti

Cəsarətli və cəsarətli olmaq üçün müəyyən və özünə güvənən insana hansı xüsusiyyətlərin xas olduğunu bilmək lazımdır. Bir insan yalnız aşağıdakı tələblərə cavab verdiyi təqdirdə cəsur adlandırıla bilər:

  • Duyğuları nəzarət altında saxlamağı bacarır, vəziyyəti lazımi dərəcədə qiymətləndirir və yalnız ağıl səsinə söykənərək düzgün qərar qəbul edə bilir.
  • İstədiyini bilir, məqsədindən vaz keçmir, buna nail olmaq üçün müəyyən fədakarlıqlar etmək lazım olsa belə.
  • Sözlərinə və əməllərinə görə cavabdehdir.
  • Yaxınlarınızın şərəf və ləyaqəti üçün mübarizə aparmağa hazırsınız.
  • Soberly öz imkanlarını qiymətləndirir, lakin heç vaxt çətinliklərə tab gətirmir.

Cəsarətli qorxaqdan fərqlənir ki, hər vəziyyətdə üzünü itirmir və ictimai rəyin təzyiqi altında əyilmir. Cəsarət sizə parlaq bir gələcəyə inanmağa imkan verir, çünki cəsarətli bir insan taleyin tamamilə əlində olduğunu başa düşür.

Qorxu təbiəti

Cəsarət inkişaf etdirmək üçün ilk növbədə uşaqlıqdan yaranan qorxularınızı məğlub etməlisiniz. Güclü qorxu və qorxu sinir sisteminin bir insanı qaçmağa və ya təhlükəyə təslim olmağa məcbur edən bir vəziyyətə cavabıdır. Eyni zamanda, böyrəküstü bezlər şiddətli stresə səbəb olan hormon kortizol istehsal etməyə başlayır.

Beləliklə, qorxu bədənin təbii bir reaksiyasıdır.Bədəndəki kimyəvi proseslərə söykənir və bir insana həmişə ayıq olmağı öyrədən bir mühit tərəfindən dəstəklənir. Qorxmamaq və çaxnaşma etməmək şüurun düzgün tərbiyəsi sayəsində inkişaf edir.

Başını quma basdırmaqla həqiqi və ya qəbul edilmiş bir təhlükədən gizlətmək üçün edilən hər hansı bir cəhd qorxunu daha da artırır. İnsan qorxaqlığı üçün bəhanə axtardıqca, müəyyən bir vəziyyətin mümkün arzuolunmaz nəticələri barədə çaxnaşmaya daha çox vaxt ayıracaqdır.

Yalnız qorxusunuzun üzünə baxaraq ona qarşı təsirli bir silah tapa bilərsiniz.

Özünə inamın inkişafı

Məsuliyyət götürməkdən çəkinməyən və vəziyyətlərdən daha güclü olduğunu anlayan yaxşı, təmkinsiz və özünə inamlı bir insanda qorxu əsirində olanlardan daha asan yaşayır. Etibar sizə cəsarətli işlər görməyə imkan verir. Onun inkişafı çox səy, vaxt və özünütəsdiq tələb edəcək, lakin oyun şamdan dəyər.

Psixologiya üzrə müasir kitablarda çətinliklərə baxmayaraq irəliləyə bilən qorxmaz bir insan olmağınıza imkan verən bir çox tövsiyələr var. Xüsusilə, xarakterin ayrılmaz hissəsinə çevrilənə qədər güvən təqlid etməyin vacibliyindən danışırlar. Cəsarətli daredevil kimi davranaraq fikrinizi aldatmağa cəhd edə bilərsiniz. Məsələn, bir tarixdə bəyəndiyiniz bir qızı dəvət etmək, imtina etsə narahat olmayacağınıza söz vermək.

Qorxu ilə öhdəsindən gəldikdən sonra uğurunuzu həvəsləndirmə ilə gücləndirməlisiniz. Bunu həm maddi bir mükafat (sevimli yeməyi, bir şüşə bahalı alkoqol), həm də qeyri-maddi olaraq (kinoya ziyarət, ölkə tətili) ifadə etmək olar.

Heç bir halda uğursuzluqlar və daxili məhdudiyyətlər şərtlərini diktə etməməlidir. Yalnız heç bir şey etməyən səhv etmir. Sıxılmadan cəsarətli bir insan olma ehtimalı azdır, buna görə cəsarət qazanmaq yolundakı uğursuzluqlardan qorxmamalısınız.

Rahatlıq zonasından çıxın

Adi bir həyat tərzindən imtina etmək əvvəlcə həyəcana səbəb ola bilər, ancaq qorxuların üstündən yüksəlməyə şans verəcəkdir. Yeni hərəkətlərin icrası bizi sürprizlərlə daha rahat olmağı öyrədir, buna görə əslində şübhə və qorxu yaranır. Müəyyən bir vəziyyətdə qorxunun necə aradan qaldırılacağını öyrənmək, gözlənilməz hallarla qarşılaşdıqda cəsarət nümayiş etdirməyi öyrənməyə imkan verir.

Rahatlıq zonasından risk bölgəsinə kənara çıxmağın məqsədəuyğun olması, şəxsi böyümənin zəruri şərtidir. Yenisi ilə görüşərkən qorxunu aradan qaldırmağı öyrənməlisiniz. Kiçik başlamağa dəyər. Məsələn, bir xahişlə küçədə bir qəribə yaxınlaşmaq.

Hər kəsin cəsarət edə bilmədiyi şeyləri var. Biri özünü dəf edə bilmir və radikal tələbləri şəxsi inanclara zidd olan liderə etiraz edir, digəri uzun müddətdir xəyal etməsinə baxmayaraq, paraşütlə tullanmaqdan çəkinir. Bəzən bu qorxular aradan qaldırıla bilər, bəzən isə nəticə vermir.

Bu mövzuda həddən artıq fikir yürütməyə dəyər deyil. Belə olur ki, cəsarətli olmaq istəməmək, insanın sadəcə qorxduğu şeyləri etməkdə nöqsan görmədiyi zaman uyğunlaşma davranış modelinin təzahürüdür. Digər hallarda cəsarət inkişaf etdirməyə yönəldin. Beləliklə, əvvəlcə yaxın dostunuzla görüşlərinizi müzakirə edə bilərsiniz və yalnız bundan sonra patrona hər şeyi ifadə edə bilərsiniz.

Psixoloqların faydalı məsləhətləri

Cəsarət, nə qədər çətin olsa da, inkişaf etdirilməli və daim saxlanılmalı olan bir keyfiyyətdir. Bu çətin yolu keçmək üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

  1. Üzərinizdə səmərəli işə düzəldin. Düzgün psixoloji münasibət olmadan əsas məqsədə çatmaq çox problemli olacaqdır.
  2. Özünüzə inanın. Başqalarının fikirlərinə diqqət etməyi dayandırmaq və yad adamların məsləhətlərinə qulaq asmaq lazımdır. Keçmiş səhvlərdən bir dərs öyrənməlisiniz və artıq keçmiş uğursuzluqlara fikir verməməlisiniz.
  3. Qorxularınızdan qaçınmayın. Bir şəxs bir təyyarə ilə uçmaqdan qorxursa, uçuşlara məhəl qoyma, əksinə, mümkün qədər tez-tez hava daşıyıcılarının xidmətlərindən istifadə etməyə çalışmalısınız. Bir müddət sonra qorxu zəifləməyə başlayacaq və sonra tamamilə yox olacaq.
  4. İtirmək üçün öyrənin. Bir insanın məğlubiyyətini qəbul edib qəbul etməsində səhv bir şey yoxdur. Bu dəfə o işdən çıxdı, amma növbəti bəxt ona mütləq gülümsəyəcəkdir.
  5. Sosial dairənizi genişləndirin. Digər insanlarla əlaqə qurmaq kompleksləri və qorxuları aradan qaldırır. Gedən insan həmişə cəsarətlə əlaqələndirilir.
  6. Risk götürməkdən qorxma. Heç vaxt risk etməyən insan, bir qayda olaraq, cansıxıcı və monoton yaşayır. Adrenalin artan istehsalına aid hərəkətlər edildikdə xarakter və cəsarətin pozulması tez-tez baş verir. Bu məqsədlə dırmaşma, sörf kimi həddindən artıq fəaliyyətlər uyğundur.
  7. Yarasa şeylərini qoyma. Heç bir şey növbəti dəfə bir şey etmək üçün sonsuz vədlər kimi motivasiyanı öldürmür. Burada və indi hərəkət etməlisiniz, əks halda həyatda planlaşdırılanları həyata keçirmək üçün başqa bir şans olmaya bilər. Cəsarətli bir adam bir fürsət onun qarşısında bir an əvvəl istəklərini həyata keçirir.
  8. Özünüzü tərifləyin. Qorxu üzərində qələbə ilə nəticələnən hər hansı bir hərəkət mükafatlandırılmalıdır.
  9. Təsvirinizi dəyişdirin. İnamlı insanlar dəyişiklikdən qorxmur. Bu, yalnız görünüşünə deyil, həm də həyat görüşlərinə də aiddir.

Unutmamalıyıq ki, qorxu ətrafdakı reallığa normal bir reaksiyadır, onsuz insan nəsli yaşaya bilməzdi. Təhlükənin episentrində olmaqdan qorxmayan cəsarətli olmaq, bəlkə də həyəcanlı, lakin son dərəcə risklidir. Sağlam düşüncə hüdudlarından kənara çıxmayan cəsarət, daha yaxşı olmağa və boz gündəlik həyatı parlaq rənglərlə doldurmağa kömək edəcəkdir.

Videoya baxın: AFU. Çingiz Sultansoy: Cəsarətli olmaq nə deməkdir? (Mart 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send