Faydalı məsləhətlər

Yanaqlarınızdan qurtulmağın 8 sübut olunmuş müasir yolu

Pin
Send
Share
Send
Send


wikiHow bir wiki prinsipi üzərində işləyir, bu da bir çox məqaləmizin bir neçə müəllif tərəfindən yazıldığını göstərir. Bu yazını hazırlayarkən 35 nəfər (a) anonim olmaqla, onun redaktəsi və təkmilləşdirilməsi üzərində işləmişdir.

Bu məqalədə istifadə olunan mənbələrin sayı: 7. Səhifənin altındakı bunların siyahısını tapa bilərsiniz.

Hamster yanaqlarından yoruldunuz? Onlardan qurtulmağın ən yaxşı yolu arıqlamaqdır, ancaq üz və pəhriz üçün xüsusi məşqlər sistemi kimi digər yollar da var. Dəyirmi yanaqlardan necə qurtulacağınızı bilmək istəyirsinizsə - bunu necə edəcəyinizi aşağıda oxuyun.

Bir neçə dəqiqədən sonra yuvarlaq yanaqları gizlədən makiyaj

Güman edin sabah xəyalınız üçün bir tarix var. Və ya xəyallarınızdakı bir reportaj. Və ya sadəcə vacib bir hadisə. Yaxşı görünmək istəyirsən, amma yanaqlar, yanaqlar ...

Tam yanaqları, necə deyərlər, qaçışdan necə qurtarmaq olar? Edirüzün şəklini vizual olaraq dəyişdirə biləcək vizual.

Başlamaq üçün, güzgü qarşısında durun, saçınızı üzdən çıxarın və diqqətlə araşdırın. Çox güman ki, tam yanaqları ilə üzünüz yuvarlaqdır. Beləliklə, vəzifəmiz qalın yanaqları gözə dəyməsin deyə vizual olaraq biraz daraltmaqdır.

Çalışacağımız üzünüzün ideal formasını müəyyənləşdirin. Universal bir qayda makiyajda işləyir: qaranlıq daha az görünür, işıq daha böyük görünür. Buna görə qaranlıq çalarlarda toz və ya təməl köməyi ilə yanaqların dolğunluğunu gizlədəcəyik.

Mütəxəssis məsləhəti:

“Yaradıcılığa başlamazdan əvvəl dərinin vəziyyətini qiymətləndirin. Qurudursa, bir təməl seçim edin. Yağlıdırsa, tozda dayanın.

Nümunə ardınca üzünüzə bir ton tətbiq edin.

Yanaqları azaldacağınız ton, üzün təbii tonundan bir qədər qaranlıq olmalıdır və diqqətlə kölgə altına alınmalıdır, əks halda problem sahəsini gizlətmək əvəzinə, tətbiq edilməmiş makiyaj, əksinə, lazımsız diqqəti cəlb edəcəkdir. "

Olga Romanova, makiyaj sənətçisi.

Dərinin tonunu toz və ya təməl ilə uyğunlaşdırın, bir qarışıq alın. Yanaq sümüklərinin yuxarı hissəsinə daha yüngül bir kölgə tətbiq olunmalı, aşağıda isə daha qaranlıq olmalıdır. Ənlik kölgəsi rəng növünüzə bağlıdır: qaranlıq gil və ya şokolad kölgələrini seçin. Ancaq üzünüzdəki hansı rəngin ən təbii görünəcəyini asılı olaraq hər kəs edəcəkdir. Biri "amma" hər kəs üçün əlverişlidir - ənlik mat olmalıdır. Onsuz da yuvarlaq yanaqların Milad ağacındakı toplar kimi parıldamasını istəmirsən?


Yanaq sümüklərinin yuxarısından dibinə hamar bir keçid etmək üçün yumşaq bir fırça istifadə etmək çox vacibdir. Yanaqlardan yanaq sümüklərinə qədər kölgə yaradın - buna görə rənglər daha təbii şəkildə düşəcəkdir. Üstünə nazik bir toz qatını çəkin. Voila! Yanaqlarınız əvvəlkindən daha kiçik görünür.

Təsiri bir saç düzümü ilə artıra bilərsiniz. Üzün alt üçüncü hissəsini vizual olaraq azaltmaq üçün yalnız yuxarı hissəni artırmaq lazımdır, yəni silueti yuxarıya doğru uzanan bir saç düzümü seçməlisiniz. Gizlətmək üçün lazım olan hər şeyi mükəmməl gizləyin, kəskin qıfıllar, irəli tarlanın. Uzun saçlarınız varsa, o zaman kaskadlı bir saç düzümü və ya sulu, yüksək üslubu yaxşı bir həll olacaqdır. Ancaq saçınızı üzdən hamarca taramağa dəyməz - buna görə yalnız vurğulayırsınız tam yanaqlar.

Yumru yanaqların səbəbləri

Bir genetik meyl istisna etsək, şişkin yanaqların görünüşünün əsas səbəbi bədəndəki mayenin balanssızlığıdır. Bədənin bütün emal edilmiş nəmləri çıxarmaq üçün sadəcə vaxtı yoxdur. Bundan əlavə, yuvarlaq bir üzün görünüşünə birbaşa səbəb olan müxtəlif xarici amillər var.

Böyük yanaqların səbəbləri

Bu:

  • Allergik təzahürlər. Bütün histamin reaksiyaları döküntü və qaşınma ilə baş vermir. Çox tez-tez allergiya yanaqların və boyun şişkinliyini göstərir.
  • Acclimization. Yanağınız başqa bir ölkəyə və ya uzun bir səfərə keçdikdən sonra şişkin olursa, bunun səbəbi iqlim dəyişikliyindədir. Hamısı üçün bu proses ciddi şəkildə fərdi şəkildə davam edir. Biri migrendən əziyyət çəkir, kiminsə bədən istiliyi yüksəlir, bəziləri bədənin müəyyən hissələrində "yuvarlaqlaşır".
  • Hormonal disbalans. Bir çox yeniyetmənin (xüsusən kişilərin) bir asket fizikası fonunda iri, ətli yanaqları var. Bu böyümənin təzahürlərindən biridir. Hormonal sistem qurulduqdan sonra yanaqlar özləri yox olacaq. Bu maddə hamiləlik və laktasiya ilə əlaqəli hormonal pozuntuları da əhatə edir.
  • Kilo qazanma. Bu, şişmiş yanaqların və bütövlükdə üzün ən aşkar səbəbidir. Adipoz toxuması demək olar ki, hər yerdə yığmaq qabiliyyətinə malikdir, üst bədəni ilə üzü aşmır.
  • Yaşla əlaqədar dəyişikliklər. Yanaqlarda qaşınma, turgorun itirilməsi, nazolabial bölgədə asılmış katlanmalar hamısı qocalmanın xoşagəlməz yoldaşlarıdır. Bir çox qadında qırışlar yalnız gözün və ağızın künclərində deyil, həm də yanaqları altında görünür.

Böyük yanaqların səbəbindən asılı olaraq problemdən qurtulma üsulları dəyişir.

Lanitlər çəki artımı nəticəsində yuvarlaqlaşdırılıbsa, onları azaltmağın yeganə rasional variantı diyetdir. Üzünüzü incə etmək və yanaqlarınızı azaltmaq üçün hər hansı bir ehtiyat pəhriz seçə bilərsiniz (Ducane, BEECH, metabolik). Ancaq, ilk növbədə, sürətli karbohidratlardan qorunmaq lazımdır. Pəhrizdən hansı qidaların xaric edilməsi tövsiyə olunur:

  • Hər hansı bir formada un.
  • Şokolad, marmelad, karamel və digər təhlükəli karbohidratlar. Onlar bədəndən xaric edilmir, əksinə az məşğul olan ərazilərə yatırılırlar. Xüsusilə, çənə, yanaqlar, alt qarın.
  • Karbonatlı şirin su.
  • Kartof.
  • Qızardılmış, hisə verilmiş və çox duzlu qidalar.
  • İdeal olaraq, şəkər və duz istehlak etməyi dayandırmalısınız.

Ən tez-tez yanaqların şişməsi qarın tipli qızlara meyllidir. "Alma" arıqlamaq üçün balanslı bir pəhriz saxlamaq vacibdir. Gün üçün nümunə menyusu:

  • Səhər yeməyi: bal ilə yaşıl çay, pendir ilə croutons, bütün taxıllardan sıyıq.
  • Nahar: suyu, bir neçə yumurta, hər hansı bir meyvə.
  • Nahar: bulyon, zeytun yağı ilə təzə tərəvəz salatı, croutons, yaşıl çay və ya kompot, qaynadılmış ağ ət.
  • Snack: Təbii qatıq Smoothie
  • Şam yeməyi: Tərəvəz şorbası, kərə yağı salatı, buxarda hazırlanmış kəsiklər, bal ilə çay.

Bu, yemək üstünlüklərindən asılı olaraq dəyişə bilən təxmini bir pəhrizdir. Optimal gündəlik kalorilərə riayət etmək vacibdir. Lazım olan miqdarda kalori qadın kalkulyatoru ilə hesablana bilər.

Dırmaşan hamster yanaqlarını aradan qaldırmağın ən asan yolu, möhkəmlətmə təsiri olan maskalar etməkdir. Onlar zəruri dəri turgorunu təmin edəcək, görünüşü təravətləndirəcək, limfa mübadiləsini yaxşılaşdıracaqlar.

Gil maskası

Yanaqları hansı maskalardan çıxara bilərsiniz?

  • Mavi gil. Gil məhsulları aktiv qaldırmağı təşviq edir. Bir qaldırıcı məhsul hazırlamaq üçün gil və suyu bərabər nisbətdə qarışdırıb üz və boyuna tətbiq etmək lazımdır. Maye kütləsi dəridə sərtləşənə qədər 20 dəqiqə saxlayın. Həftədə 2 dəfə təkrarlayın.
  • Yulaf və kefir. Bu vasitə böyük yanaqları daha kiçik hala gətirməyə və dərini yüngülləşdirməyə kömək edəcəkdir. Hazırlamaq üçün, 2 xörək qaşığı yulaf yulafını təbii qatıqda isladın və qarışığı 20 dəqiqə tərk edin. Kütlələr şişdikdə, dəri üzərində sıx bir təbəqə tətbiq edin. 30 dəqiqə saxlayın və hər gün təkrarlayın.
  • Bal və gil. Qırışlarla örtülmüş saggy yanaqlar gil-bal qarışığını tez bərpa edəcəkdir. Bu evdə qaldırma və dərini ağartmaq üçün əla vasitədir. Gil 1: 1 nisbətində su ilə seyreltilməlidir və nəticədə yaranan qarışığa balın bir hissəsini əlavə edin. 20 dəqiqə saxlayın. Hər gün bir maska ​​etsəniz, qırmızı yanaqları qalıcı şəkildə çıxara bilərsiniz.
  • Maya və yumurta. Evdəki yanaqları sıxmağın başqa bir sadə və sürətli yolu, eyni miqdarda süddə bir qaşıq dolu canlı mayanı həll etməkdir. Əsas sirr mayeni bir neçə qatda tətbiq etməkdir. Yəni yanaqlarınızı bir dəfə qarışdırın, nəm qurumağa qədər gözləyin, ikinci dəfə qaralın. Cəmi beş addım tələb olunacaq. Hər gün təkrar edə bilərsiniz.
  • Hemoroid üçün süpozituar. Bu, gecə boyunca üzünüzdəki buldog yanaqları aradan qaldırmağa kömək edəcək təsvir edilənlərdən yeganə çıxış yoludur. Əczaxanada Relief şamları almaq və su banyosuna yüngülcə basdırmaq lazımdır. Ağ qaymaqlı bir kütlə alın. Yanaqlara, çənəyə və gözlərin altına tətbiq olunmalıdır. Yatmadan əvvəl proseduru etmək yaxşıdır. Səhər dərhal dərinin necə yeniləndiyini və qırışların hamarlandığını dərhal görəcəksiniz. Metodun yeganə çatışmazlığı ondan tez-tez istifadə edilməməsidir. Laniti qısa müddətdə azaltmaq lazımdırsa bu təcili yardımdır. Böyük yanaqlardan mumlar
  • Yanaqları iynə ilə azaltmaq istəmirsinizsə və plastik sadəcə qorxudursa, alternativ olaraq hialuron turşusu olan maskalar tövsiyə edə bilərik. Bu maddəni ehtiva edən kosmetika müalicə olunan bölgələrə qan axını təmin edir və dərialtı yağ yandırılmasına kömək edir.

İkinci çənə və yanaqları çıxarmağa kömək edən məşqlər

Qarından yağ çıxarmaq üçün qızlar idman salonlarında işgəncə verirlər, müxtəlif yoga kurslarına gedirlər və mütəmadi olaraq bədən sarğıları ilə masaj edirlər. İkinci çənəni çıxarmaq və ya yanaqların şəklini tənzimləmək lazımdırsa eyni şey tətbiq olunur. Üz məşqləri üz qurulması adlanır. Bir həftə içində ovalın hizalanmasına kömək edir və uzunmüddətli təsir göstərir.

Böyük yanaq məşqləri

Üz əzələlərini qaldırmaq

Yanaqları yağdan çıxarmaq üçün üzün bütün əzələlərini tamamilə aktivləşdirmək lazımdır. Əks təqdirdə təsiri istədiyimiz qədər aydın olmayacaqdır. Və üz qurma məşqçilərinin bir sirri var: saggingi ən qısa müddətdə necə düzəltmək olar. Qırılmaq mümkün qədər çoxdur. Dəqiq antikoroziyanın üz qırışlarının görünüşünün səbəblərindən biri olduğuna inanılır. Ancaq bu doğru bir ifadə deyil. Əgər müntəzəm olaraq əzələləri məşq edirsinizsə, dəri sadəcə sarkışa bilmir - bunun üçün heç bir yeri qalmayacaq.

Üz əzələlərini qaldırmaq

Evdəki yanaqlarda, alnda və çənədəki üz əzələlərini tez bir şəkildə necə sıxmaq olar:

  • Hər bir gimnastikadan əvvəl üz bir masajla qızdırılır. Bütün sahələrdə yumşaq yamaq hərəkətlərindən istifadə edin: alnından iynəyə qədər. Dərinizi dairəvi bir hərəkətlə ovuşdurduqdan və karıncalanaraq "istiləşmə" ni tamamlayın. Unutmayın ki, manipulyasiyalardan sonra çürüklər qalmamalıdır.
  • Yanaqların üz qurulması, paradoksal bir şəkildə, qaşdan başlayır. Qaşlarınızı yuxarı, aşağı qaldırın, qaşlarınızı növbə ilə hərəkət etdirin. Hər hərəkəti 5 dəfə təkrarlayın.
  • Yanaqları yuxarı qaldırırsan, sanki qıcqırmağa gedirsən. Bu məşqdə başqa əzələlərin işləmədiyinə əmin olun - yalnız bukkal əzələlər. 3 dəqiqə deyil.
  • Eyni şeyi dodaqlar ilə edin. Onları bir yayda toplayın və dairəvi bir yol boyunca hərəkət edin. 2 dəqiqə məşq edin.
  • İndi qəmgin. Üz əzələsinin maksimum miqdarını istifadə etməyə çalışın. Əvvəlcə ən çətin, qaşları idarə etmək olacaq. Yanaqları ilə simmetrik olaraq hərəkət etməlidirlər. 4 dəqiqə təkrarlayın.

Forma və ölçü tənzimlənməsi

Üzün ovalını yalnız əməliyyatla düzəldə biləcəyinə inanılır, ancaq sarkma yanaqlarını həqiqətən və əməliyyat olmadan aradan qaldırmaq mümkündür. Yumru lanitləri necə çıxartmaq və üz konturlarını azaltmaq olar:

  • Dik oturun, əllərinizi yaxasınıza qoyun. Mümkün qədər geniş təbəssüm edin və dodaqların bu mövqeyini düzəltməyə çalışın. Ağzınızı yavaşca açın və çənənizi aşağı salın, sanki “A” demək istəyirsiniz. 2 dəst üçün 12 dəfə təkrarlayın.
  • Başlanğıc vəziyyətində geri oturun. Başınızı mümkün qədər uzatın və dodaqlarınızı vurun (bir qız dodaq boyası ilə boyanarkən belə bir hərəkət edir). Səsi nə qədər yüksək olsa, əzələlər bir o qədər yaxşı işləyir. 2 dəst üçün 12 dəfə təkrarlayın.
  • Gözlər altındakı bölgəni dəqiqləşdirmədən üz və oval şəklini düzəltmək mümkün deyil. Qızlarda ən çox uğursuzluqlar olur. Şəhadət barmaqlarını yuxarı göz qapaqlarına qoyun və dərinizi sümüyə basın. Mümkün qədər gözlərinizi açın və göz qapaqlarını aşağı çəkməyə çalışın. 10 dəfə təkrarlayın.
  • Əvvəlki məşqdən sonra barmaqlarınızı çıxarmayın, ancaq burundan bir qədər yuxarı çəkin. Bu, frontal lobun əzələlərini rahatlamağa kömək edəcəkdir.

Üz və boyun əzələlərini gücləndirmək

Qalın yanaqları olan bir qız, boyun əzələ qruplarına maksimum diqqət yetirməlidir. Yük və yağ toxumasının düzgün paylanması üçün məsuliyyət daşıyırlar. Bu sahələri gücləndirmək üçün aşağıdakı məşqlərdən istifadə olunur:

  • Ağzınızı açın və maksimum havanı çəkin (diafraqmatik nəfəs alınması təşviq olunur). Bundan sonra dilinizi mümkün qədər kənara qoyun və ucadan ucalın. 10 dəfə təkrarlayın.
  • Eynilə, yuxarı dodağın altından hava çəkin, orada çevik bir rulon meydana gəlməlidir. Sonra dodaqları bir-birinə sıxışdırın və sanki ucadan itələyin. Bu boyun, nasolabial və yanaqların əzələlərini sıxacaq. 10 dəfə təkrarlayın.
  • Gün batmış yanaqları bərkitmək üçün hər zaman şişirmək və yanaq sümükləri ilə oynamaq lazımdır. Yalnız bundan sonra sürünən hissələr daha az nəzərə çarpacaqdır. Ən sadə məşq ağzınıza hava çəkmək və dairəvi bir şəkildə döndərməkdir. 3 dəqiqə təkrarlayın.

Terapiyada son rol masaj deyil. Daha nəzərə çarpan bir nəticə əldə etmək üçün hər gimnastikadan sonra boyun və aşağı üzün əzələlərini uzatmaq lazımdır. Bunu etmək üçün başınızı bir tərəfdən yumşaq bir şəkildə bükün, mümkün olan genişlikdə çevirin, gözlərinizi yuxarı qaldırın və yerə endir.

İkinci çənəni çıxarırıq

Yanaqlarda şişkinlik, sarkma, açıq yanaq sümüklərinin olmaması çox vaxt çənə əzələlərinin inkişaf etməməsinin nəticəsidir. Bu problemin əlamətlərindən biri kimi, çənə altındakı yağ yataqları yanan yanaqlara əlavə olunur.

İkinci çənəni çıxarırıq

Bunları aşağıdakı yollarla çıxarmaq olar:

  • Ağzınızı açıb dilinizi alt dişlərinizə basın. Nəfəs alarkən, çənəni mümkün qədər irəli çəkin və nəfəs alaraq orijinal vəziyyətinə qaytarın. 12 dəfə təkrarlayın.
  • DəyirmiĢ yanaqları bir az nəzərə çarpan və çənəni daha aydın və parlaq etmək üçün "Çəkmə" məşqini çənənin uzadılması ilə birləşdirin. Ağzınızı açaraq çənəni mümkün qədər itələyin, sonra qaldırın və hamarlayın. Ən başlıcası, məşqləri çox yavaş, ölçülə yerinə yetirməkdir. 12 dəfə qaçın.
  • Üzün aşağı hissəsindəki asma yerləri çıxarmaq üçün maksimum uzanma istifadə olunur. Mümkün qədər əzələləri rahatlamalı və sonra hamısını gərginləşdirib gərginləşdirməlisiniz. Məşqləri başa çatdırmağın ən asan yolu, səhər yudumlamaqla bir bənzətmə çəkməkdir. 15 dəfə təkrarlayın.

Yumru yanaqlardan qurtulun

Evdə yalnız Facebook köməyi ilə yanaqlar edə bilərsiniz. Doldurucu olmadan, hialuronik bir kokteyl və ya digər qeyri-invaziv üsullarla ponksiyon.

Yumru yanaq məşqləri

Bunu etmək üçün hər gün bir sıra məşqlər aparmaq lazımdır:

  • Üzünüzü bir təbəssümlə uzatın və ağzınıza hava çəkin. Baloncuku bir yanaqdan digərinə 3 dəqiqə yuvarlayın. Bundan sonra, ağzında dairəvi bir şəkildə sürün, yanaqları və dodaqları sahəsində bir az tutun.
  • Asma yanaqlar inflyasiya ilə yaxşı düzəldilir. Əsas odur ki, əzələləri birbaşa polad olduqları üçün maksimum vəziyyətə gətirin. Əvvəlcə bu vəziyyətdə ən azı 30 saniyəyə dözməlisiniz, məqsədiniz 3 dəqiqəlik gərginlik gecikməsinə nail olmaqdır.
  • "Boru" məşqləri şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Dodaqları bir "boru" ilə çəkin və uzanan bir səs verin: "U". Əsas odur ki, kasları buraxmayın, onlar gitara torları kimi uzanmalıdırlar.

Bu məşqləri yanaqlar üçün yuxarıda təsvir olunan gimnastika ilə birləşdirin, sonra nəticə sizi gözləmir. İlk təsir 5 seansdan sonra nəzərə çarpacaq.

Facebook bina effekti

Gözəl yanaqlar düzəldir

Ziqomatik sümüklər olmadan dəqiq müəyyən edilmiş xətləri olan gözəl bir üz təsəvvür etmək çətindir. Əlbəttə ki, onları makiyajdan, məsələn, gizlətmə, düzəldici və bronzerlərdən istifadə edərək çəkə bilərsiniz. Lakin çox az sayda qız konturla tanışdır. Ənlik köməyi ilə təvazökar yanaqların təsirini yaratmaq istəyi yoxdursa, gimnastika ilə gözəl yanaqlar düzəldə bilərsiniz:

  • Yanaqların qaşınması və yanaqlarının tələffüz edilməsi üçün onları sıxmağa öyrətməlisiniz. Çənələrinizi bağlayın və uzaq əzələlərinizi hərəkət etdirməyə çalışın. Duyğular, ət çeynəyərkən ortaya çıxanlara bənzəməlidir. 3 dəqiqə təkrarlayın. Gələcəkdə vaxtı tədricən 5 dəqiqəlik bir ara qədər artırın.
  • "Gülümsəmə" məşqi xırdalanmanı vurğulamağa və yağ toxumasını azaltmağa kömək edəcəkdir. Dodaqlarınızı birlikdə və yumşaq bir şəkildə yavaş-yavaş gülümsəyin. Alın və qaşlara toxunmadan yalnız yanaq sümükləri ilə hərəkət etməyə çalışın. 15 dəfə təkrarlayın.
  • Yanaqlardan əlavə santimetr yanaq sümüklərini çəkərkən gedir. Bu "monqol" üz xüsusiyyətlərini vurğulamaq üçün əla fürsətdir. Düz oturun və boynunu irəli uzatın. Nəfəs alarkən ağzınızı mümkün qədər geniş açın və bu vəziyyətdə 1 dəqiqə saxlayın. Dodaqları yavaş-yavaş bağlayın və məşqi 12 dəfə təkrarlayın.
Facebook-un qurulmasından əvvəl və sonra

Maksimum effektivlik üçün üz quruluşunu mezoterapiya və ya təbii yağlarla aktiv masaj etmək lazımdır. Üz gimnastikası məşqçiləri tərəfindən tövsiyə olunan minimum kurs 15 prosedurdur. Bir aylıq fasilə verməlisiniz və sonra zəruri hallarda iclasları davam etdirin.

Qalın yanaqların səbəbləri

Bir insanın üzünün bu sahəsindəki yuvarlaqlığın əsas səbəbi irsiyyətdir. Təəssüf ki, bu qədər güclü bir mübahisəni məğlub etmək olduqca çətindir, bəzən hətta qeyri-mümkündür. Yumru yanaqları miras almış olsanız, çox güman ki, xüsusi məşqlər və balanslı qidalanma köməyi ilə onları azaltmaq üçün mütəmadi işləməli olacaqsınız.

Помимо врожденной предрасположенности на рост щек большое негативное влияние оказывает «неправильная» еда. И это на лице становится заметным, когда все части тела уже приобрели нежелательные жировые отложения.

Beləliklə, bu sahədə yağdan necə qurtulmaq olar?

Yağ yanaqlarını necə azaltmaq olar

Buradakı yağları yalnız cərrahi müdaxilə ilə aradan qaldırmaq mümkündür - liposaksiya, yəni bədənin zəruri hissəsindəki yağ yataqlarından azad olun. Ancaq bunun yalnız yağ çıxartmağın çox bahalı bir üsul olduğunu deyil, həm də tamamilə gözlənilməz olduğunu, xəyal qırıqlığı və bir insanın emosional vəziyyətinin müxtəlif pozğunluqları ilə əlaqəli olduğunu bilməlisiniz.

Unutmayın ki, qalın yanaqlar məşqlə çox asanlıqla arıqlamaz. Bu, üz əzələlərinin motor fəaliyyətində çətinliklə yanaşı, bədənin yanaqlarda yağ qatlarını yandırması ilə əlaqədardır. Buna görə balanslı bir pəhriz və xüsusi məşqlər yanaqlarınızın ölçüsünü yalnız bir az tənzimləyə bilər.

Məşqlər

Bu məşqləri yerinə yetirmək yanaqlarınızın yuvarlaqlığını azaltmağa kömək edəcəkdir. Onları hər gün təkrarlamaq lazımdır:

  1. Yanaqları həddinə qədər şişirin, bu vəziyyətdə beş saniyə saxlayın, sonra tez nəfəs alın.
  2. Üzünüzü qaldırmadan ağzınızı geniş açın, gözlərinizə baxın və bir dəqiqə amansızca yanıb-sönün. Gün ərzində bu məşqi beş dəfə təkrarlayın.
  3. Şişmiş yanaqlardan, tədricən kiçik qıvrımlarla havanı buraxın.
  4. Yanaqları ağır sancanlarda havanı soldan sağa və əksinə vurun. Bu məşq probleminizi tez həll etməyə kömək edəcəkdir.
  5. Yanaqları əllərinizlə basın və gülümsəyin. Bu vəziyyətdə barmaqlar ağızın künclərinin yuxarı qalxmasına imkan verməməlidir.
  6. Başınızı ciddi şəkildə düz tutun, dodaqların künclərini azaltmağa çalışın və yanaqlar və boyun əzələlərini sıxın.
  7. Qələminizi dişlərinizlə tutaraq, havada sözlər və ya bütün cümlələr yazmağa başlayın. Məsələn: Gözəl bir incə üzə sahib olmaq istəyirəm.
  8. Dodaqlarınızı qatlayın və əlifbanın bütün saitlərini oxumağa başlayın.
  9. Başınızı bir az irəli əyərək, sağ və sol çiyinə çevirin, çiyninizi çox çəkin.
  10. Problem bölgəsində əllərinizi üzünüzə sıx bir şəkildə vurun.
  11. Yanaqların əzələlərini möhkəm bir şəkildə sıxın və açın.
  12. Başınızı arxaya əyərək stulda oturun, aşağı dodağınızın yuxarı hissəsini tuta bilməsi üçün çənənizi hərəkət etdirin.
  13. Düz durun, silahlar göğsünüzə keçdi, çiyinlərinizdən tutun. Boyunuzu "həddindən artıq nöqtəyə" qədər uzatmağa başlayın, sonra on-a bərabər sayılan dərin bir nəfəs alın, nəfəs alın və orijinal vəziyyətinizə qayıdın.

Bu məşqləri təkcə nəticə əldə olunana qədər deyil, həm də daim əvvəlki vəziyyətə dönməməsi üçün etməlisiniz.

Masaj və maskalar

Maskalar və masajlar, dolğunluğu aradan qaldırmağa həqiqətən kömək edə bilər. Onların müntəzəm istifadəsi dəri turgorunu uzun müddət yaxşılaşdıracaq və qoruyacaqdır:

    Dərinizi hərtərəfli təmizləyin. Yağlı krem ​​tətbiq edin. Yanağınızdan başlayaraq yanaq sümüklərinizə doğru yavaşca yanaqlarınızı sıxın. Həftədə bir dəfə masaj edin.

Hər hansı bir prosedura başlamazdan əvvəl dərinizi təmizləməyi unutmayın. Tamamlandıqdan sonra dərinizin tipinə ən uyğun krem ​​tətbiq edin.

Yanaqların yuvarlaqlığını azaltmaq üçün maskalardan istifadə etməyi təklif edirik:

  1. Bir yumurta sarısında bir çay qaşığı bal və bir desert qaşığı zeytun yağı əlavə edin. Tərkibi qarışdırın. Qarışığı iyirmi dəqiqə xüsusi bir fırça ilə üzə çəkin. İsti su ilə yuyun. Kurs: iki ay ərzində həftədə iki dəfə.
  2. Bir yemək qaşığı doğranmış yulaf ezmesi, bir kaşığı Körpə formulu ilə qarışdırın, bir az isti süd tökün və qalın xama qədər hər şeyi qarışdırın. Qarışığı iyirmi beş dəqiqə üzünüzə, boyuna, dekolteinizə qoyun. İsti su ilə yuyun. Krem tətbiq edin. Belə maskalar həftədə iki ay ərzində edilə bilər.
  3. Yumurta ağını döyün və iyirmi dəqiqə üzünüzə çəkin. Qaldırıcı maskanı yuyun. Ziddiyyətli su prosedurlarından istifadə edin. Qidalandırıcı bir krem ​​tətbiq edin.

Maskalar üzün dərisini mükəmməl şəkildə sıxır, təzə sağlam bir görünüş verir, həmçinin cavanlaşma təsirini göstərir.

Bitki mənşəli infuziyalar

Yanaqlarınızın görünüşünə dərman dərmanlarının müxtəlif infuziyaları çox təsir edir:

  1. Üç yemek kaşığı doğranmış çobanyastığı çiçəklərini bir stəkan qaynar su ilə tökün (celandine, adaçayı istifadə edə bilərsiniz). Bulyonu sıx bir qapaq ilə örtün. Bir neçə saat dəmlənməsinə icazə verin. Gərginləşdirin. Gündəlik infuziya ilə üz losyonu şəklində istifadə edin.
  2. Üç yemək qaşığı yodlaşdırılmış duzu yarım litr suda həll edin. İsti kompreslər üçün bir həll istifadə edin (bir quru dəsmal duzlu suya batırın və bir neçə dəqiqə üzünüzə çəkin), sonra üzünüzü buz kubları ilə sərinlədiyinizə əmin olun.
  3. Üç yemek kaşığı Müqəddəs Yəhya piyli otu və çobanyastığı çiçəklərini iki stəkan qaynar su ilə tökün. Bulyon səkkiz saat ərzində infuziya verin. Gərginləşdirin. Gündəlik üzünüzü, boyun nahiyənizi silin.

Faydalı məsləhətlər

Təbiətdəki şişkinliyin azalmasına da kömək edən kiçik fəndlər var və nəinki yanaqlar:

  1. Məşqlərin sonunda masaj edin və yatmadan əvvəl maskalar tətbiq edin.
  2. Duzlu qidaların istifadəsini minimuma endirin, çünki bədəndə maye saxlayır, yanaqlarında gecikdirilə bilər.
  3. Diyetinizə yüksək kalsium qidaları daxil edin. Onun istifadəsi arıqlamağa kömək edəcəkdir.
  4. Təbii şirələri su ilə seyreltin.
  5. Müəyyən vaxtlarda gündə ən azı beş dəfə kiçik yemək yeməyə çalışın.
  6. Portağal, qreypfrut, alma üstünlük verin.
  7. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir stəkan düz su içmək.
  8. İçməyinizi məhdudlaşdırın.
  9. Arxa yatarkən yatmağa çalışın.
  10. Qaçışa get, velosiped sür.
  11. Yanaqları vizual olaraq azaltmaq, onları daha qaranlıq bir toz ilə tozlamağa kömək edəcəkdir. Eynilə, təməl istifadə.

Dolğun yanaqları miras alanlarla işləmək çətin olacaq. Həddindən artıq bəslənmə nəticəsində böyüdükləri insanlar, qalın yanaqlarından qurtulmağı asanlaşdıracaqlar.

Beləliklə, şişkin yanaqların görünüşünün səbəbindən asılı olmayaraq, boş oturmaq buna dəyməz. Problemdən yaxa qurtarmaq üçün çox cəhd etməlisiniz. Düzgün qidalanma, xüsusi məşqlər, idman, masaj, maska ​​və bitki mənşəli infuziyaların köməyi ilə istər-istəməz istədiyiniz nəticəyə çatacaqsınız.

Ekspert Şərhi:

"Bir çox pəhriz var, həkiminizlə birlikdə ən uyğun olanı seçmək daha yaxşıdır. Yemək davranışınızı dəyişdirə bilsəniz çox yaxşıdır.

Təcrübəmi bölüşəcəm: su iç. Bədəndə kifayət qədər su olmadıqda, onu ehtiyat yerə qoymağa çalışır və bunun üçün yanacaqlarda və gözlərin altındakı "su anbarlarından" istifadə edir. Gözlər üzür? Şişmiş yanaqları axtarırsınız? Su iç! Şirələr deyil, mineral su deyil, təmiz su, gündə ən azı 2 litr. Bir neçə gündən sonra fərqi hiss edəcəksən. "

Su tarazlığını bərpa etmək üçün su yığan və dözümlü yanaqlarımızın bölgəsində ehtiyatda saxlayan duz və şəkərdən pəhriz xaric edin.

Yeməyi duzlamamağa çalışın - və siz sürətli az dadlı olmayacağına əmin olun. Ancaq daha faydalı - bəli və daha çox.

Duz haqqında deyilən hər şey alkoqol üçün az deyil. Alkoqol, duz və şəkərsiz olun - yalnız yanaqlarınıza deyil, ürəyinizə, qan damarlarınıza, beyin və sinir sisteminizə də kömək edir.

Diyetə nə daxil edilməlidir? Lif (meyvə və tərəvəz) və kalsium. Sonuncu, yağlı çeşidli pendir şəklində deyil, kəsmik, kefir və qatıq şəklində istifadə etmək daha yaxşıdır.

Dərin bir nəfəs, silah daha genişdir!

Çoxları, həddindən artıq həcmi çıxartmaq qərarına gəldikdə, yanaqlarında arıqlamaq üçün məşqlər axtarmağa başladılar - və bu cür məşqlər olmadıqlarına baxmayaraq tapırlar.

Yağlar həqiqətən əzələlərimizin "sobasında" yanır. Ancaq bədənin ən böyük əzələləri bacakların və arxa əzələlərin əzələləridir. Üzünüzün əzələlərini sıxaraq, yalnız bir neçə kalori yandıracaqsınız, ayaqları və kürəyinizi sıxaraq bir neçə yüz. Buna görə yanaqlara qarşı eyni ümumi məşqlər bütövlükdə ağırlıqdan qurtulmağa kömək edir.

Fiziki fəaliyyətlə sağlam bir pəhriz əlavə edin. Resept sadədir: insan xərclədiyindən daha çox kalori yedikdə, yağ olur, eyni miqdarda - çəkisi yerində qalır, az olduqda - arıqlayır. Arıqlamaq üçün başqa bir yol yoxdur və ola da bilməz.

Yağlarınızı sərbəst şəkildə necə çıxartmaq olar

Evdəki müalicədən istifadə nəticəsi yalnız əzmkarlığınızdan asılıdır. Təəssüf ki, qeyri-sabitdir və istirahət etdikdən sonra yox olur.

Zəmanətli bir nəticə istəyirsinizsə, qalın yanaqları çıxartmaq üçün kosmetik və tibbi üsullara diqqət yetirin. Ən çətin hallarda belə, məsələn, bir yanaq digərindən daha qalın olduqda kömək edirlər.

Dəyirmi yanaqların üç fərqli səbəbi olduğu ortaya çıxır. Buna görə arıqlamaq həmişə kömək etmir - üçdən yalnız birində. Ancaq əvvəlcə hər şey.

Bu vəziyyətdə böyük yanaqlardan qurtulmaq üçün arıqlamaq və ya narkotik istifadə etmək lazımdır - lipolitiklər. Mezoterapiya yolu ilə dəri altına qoyulur və aydın, heykəltəraşlıq yanaqlarını ifşa edən dərialtı yağları nəzərəçarpacaq dərəcədə çıxarırlar.

Natalia, 43 yaşında baxdı

“Yağ yanaqları uşaqlıqdan bəri mənim lənətimdir. Mən heç vaxt yağlı deyildim, əksinə və həmişə cizgi filmində olduğu kimi nazik bir ayağında kəpək kimi görünürdüm.

Bir məsləhət üçün Platinuma tərəf dönəndə düşündüm ki, heç nə etmək olmaz. Doktor, Bisha'nın qalıqlarını çıxartmağı təklif etdi və bunun üzünü düzəltməyə kömək edəcəyini söylədi.

Əməliyyat ümumi anesteziya altında həyata keçirildi - lokal anesteziya altında mümkündür, amma çox qorxuram və həddindən artıq aşağı bir ağrı həddi var.

Əvvəlcə əlbəttə ki, heç bir dəyişiklik nəzərə çarpmadı, amma üç həftədən sonra yanaqlarım daha kiçik oldu, yanaqlarım daha yüksək oldu və ümumiyyətlə on beş yaş daha gənc və çox xoşbəxt görünürəm. "

Üzün yuvarlaq formasını miras almış olsanız, kosmetoloqlar və plastik cərrahlar da bu vəziyyəti düzəltməyi öyrəndilər.

Bu vəziyyətdə yanaqları daraltmaq ... çənə ilə! Cəfəngiyat? Heç də. Çənədəki artım üzün nisbətlərini dəyişir, uzanır və görünüşü uyğunlaşdırır.


Çinin müvəqqəti düzəldilməsi 2 ildən sonra tamamilə həll olunan Radiesse doldurucu tərəfindən həyata keçirilir.

Ömür boyu bir nəticə çənəyə daimi bir implantın quraşdırılması ilə təmin edilir. Platinumda, sümüyə möhkəm bir şəkildə bağlanan və gözenekli bir quruluşa sahib Medpor implantlarından istifadə edirik. Belə bir implant hətta təsirdən də keçmir və çox yaxşı “öyrəşib”. Bir neçə aydan sonra qan damarları ilə cücərir və üzün öz toxumaları ilə birləşir.

Medpor çənə implantatı quraşdırıldı və Bishanın ətəkləri qismən çıxarıldı. Cərrah - İskornev Andrey.

Sadalanan üsullardan hər hansı biri çox yaxşı nəticə verir, lakin maksimum effekt bir neçə proseduru birləşdirərkən əldə edilir. Məsələn, Bisha'nın ətəklərini çıxarıb çənəsini böyüdükdə üz nisbətlərini dəyişdirəcəyik və nəticədə yüksək yanaq sümükləri və görmə qabiliyyətli bir üz alacağıq.

Təsiri artırmaq üçün Intemporel iplərindən istifadə etməyi məsləhət görürük. Bu prosedur yanaqların "incə" geri çəkilməsini daha da nəzərəçarpan edir, üzə gənc və ifadəli bir görünüş verəcəkdir. Salam Angelina!

Görünən sadəliyi üçün əməliyyat ən incə işdir. Hər vəziyyətdə fərdi. Axı, çiçəkli bir görünüşü qorumaq və üzü xəcalətli etməmək üçün çox miqdarda yağ çıxartmaq lazımdır. Və üz sinirlərinə və ya tüpürcək bezlərinə toxunmayın.

Plastik cərrahla görüşmək üçün zəng edin:

Moskvada +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38

Kazanda +7 843 236-66-66.

Və ya onlayn görüş təyin edin və məsləhətləşmədə 30% endirim əldə edin!

Pin
Send
Share
Send
Send