Faydalı məsləhətlər

Bir yaydan vurmağı öyrənin

Pin
Send
Share
Send
Send


Okçuluk asan bir proses deyil. Hədəfi vurmaq üçün tam diqqət konsentrasiyası, düzgün nəfəs və dəqiq motor hərəkətləri lazımdır. Çox sayda müxtəlif nüansları nəzərə almalı olacaqsınız. Bir yayı necə düzgün bir şəkildə vurmaqla maraqlanırsınızsa, bu araşdırma ilə tanış olmalısınız.

Silah seçimi

Atış təhsili seçdiyiniz yaydan çox asılıdır. Uzun müddətdir ki, əcdadlarımız bu silahı yemək və özlərini düşmənlərdən və vəhşi heyvanlardan qorumaq üçün istifadə etdilər. Əvvəlcə soğan, ucları damar, dəri və ya bitki mənşəli liflərdən istifadə edərək bağlanan çevik bir çubuq və ya kök kimi görünürdü. Arxeoloqların fikrincə, qədim dövrlərdə bu silahın həm sadə, həm də mürəkkəb növləri mövcud idi. İkinci növ yaylar, sadə olanlara nisbətən artan aşınma müqaviməti, davamlılığı və daha yüksək atəş diapazonu ilə xarakterizə olunur. Bu, çox sayda blokun olması ilə asanlaşdırılır.

Bir yayın necə düzgün vurulacağını başa düşmək üçün əvvəlcə ağıllı seçməlisiniz. Qövsü yalnız bir neçə millimetr əymək çıxırsa, o zaman material yüksək keyfiyyətli, elastikdir. Təlim prosesi üçün oxlar almalı olacaqsınız. Onlar kəskin olmamalıdır, əks halda asanlıqla zərər ala bilərsiniz. Təlim üçün boş bir yer tapmaq lazımdır. Okçulukla bağlı hər hansı bir bölümün sizin təliminizlə məşğul olmasına dair bir istək yoxdursa, başa düşməyə dəyər ki, təkcə insanlar deyil, heyvanlar da atış zonasında olmalıdırlar. Əks təqdirdə kiməsə xəsarət yetirə bilərsiniz.

Atış metodu

Necə vurmaq olar? Metod seçimi əsasən atıcının fiziki vəziyyətindən, çəkisindən, bədən quruluşundan asılıdır. Əhəmiyyətli olmayan başqa parametrlər də var. Bir yayı necə düzgün bir şəkildə vuracağını anlamaq istəyirsinizsə, əvvəlcə meditasyona bənzəyən bir texnikanı öyrənməlisiniz. Onun mahiyyəti dəqiq vuruşda və ya yayın gərginliyində deyil. Əvvəlcə özünüzü idarə etməyi öyrənməlisiniz. Bütün bu diqqəti bu sənətə yönəltmək məsləhətdir. Bir vaxtlar öz vəziyyətlərini dəyişdirməyi öyrənən oxlar, düşünmədən hədəfi vurmağı bacarırlar.

Yuxarıda göstərilənlərə əsasən belə bir nəticəyə gələ bilərik: nəinki atdığınız atəş üçün nə əyilməyiniz, həm də hansı vəziyyətdə olduğunuz, hədəfləri vurmağınız vacibdir. Tamamilə sakit, daxili aləmlə ahəngdarlıq, yayı hansı nöqtədə sərbəst buraxmalı olduğunuzu söyləyəcəkdir. Bəzi atıcılar bu vəziyyətə çatmaq üçün illər çəkirlər. Vaxtın varsa, bu sənəti düşünməyə dəyər.

Öyrənmə texnologiyası

Bu gün istifadə edə biləcəyiniz çox sayda texnika var. Bu vəziyyətdə atəş üçün hansı yaylar istifadə ediləcəyi xüsusilə vacib deyil. Başqa sözlə, həm standart silahları, həm də idman silahlarını götürə bilərsiniz. Hamısı öz seçimlərinizdən asılıdır. Daha bir məşhur texnika daha ətraflı təsvir edilməlidir. Bu texnikanı bilməklə oxların necə tutulmalı olduğunu, necə hədəfə alınmağı və s. Barədə ətraflı məlumat verməyiniz lazım deyil. Rahatlıq amilini ön plana çıxararaq bu nüanslarla özünüz məşğul olmalı olacaqsınız. Əvvəlcə artan nəticələrə nail olmaq lazımdır. Öz bacarıqlarınızı daim inkişaf etdirmək tövsiyə olunur.

Əsas qaydalar

Bir yaydan vurmağı necə öyrənmək olar? Sabitlik üçün sol tərəfinizlə hədəfə, ayaqları ayrıca çiyin genişliyində dayanmalısınız. Corablar məqsədə aparan düz bir xəttdə olmalıdır. Bu yan dirəkdir. Sol, düzəldilmiş əlinizlə arsenalı ortada tutmalısınız. Qeyd etmək lazımdır ki, bu yerdəki bəzi silahlar (məsələn, klassik idman yayı) xüsusi bir işarəyə malikdir.

Çəkiliş alətini çiyin səviyyəsinə qaldırmaq lazımdır. Silah tutan əl atəşə mane ola bilər. Buna görə, bunun olmadığını diqqətlə izləməliyik. Əks təqdirdə, yaralana bilərsiniz. Ok iki barmaq arasında olmalıdır - indeks və orta. Daha doğrusu, birinci və ikinci birləşmələr arasında yerləşən bir yer. Okun quyruğunu bu şəkildə tutaraq, sonradan ipi çəkəcəksiniz. Çəkiliş rahatlığını və dəqiqliyini təmin etmək üçün hər iki barmaqda vahid bir yükə nail olmaq tövsiyə olunur.

Bowstring gərginliyi və məqsədi

Bir yaydan necə vurmaq olar? Bum mümkün qədər boyuna yaxın çəkilməlidir. Ancaq hətta çənəyə qədər uzana bilərsiniz. Bənzər bir texnika da düzgün olacaqdır. Hamısı sizin üçün nə qədər rahat olduğuna və hansı nəticələr əldə edilməyinizə bağlıdır. Yayı bir toxunma vəziyyətində tutarkən, sol əlin çiyni ilə ön qolun uyğun olduğundan əmin olun. Həm də qeyd etmək lazımdır ki, gərginlik zamanı oxatan çiyin bıçaqlarını geri çəkməlidir. Bu, bədənin qalan əzələlərinin işini minimuma endirməyə imkan verir. Tarixi bir yay seçmisinizsə, məqsəd intuisiya tərəfindəki istəklərə uyğun olaraq həyata keçiriləcəkdir. Bu silahın idman növlərində xüsusi bir mənzərə var.

Hədəfi necə vurmaq olar?

Bir hədəfi vurarkən bir yaydan necə dəqiq bir şəkildə vurmağınızla maraqlanırsınızsa, bəzi qaydalarla tanış olmalısınız:

  1. Silahlar inamla qorunmalıdır. Əllər titrəməməlidir. Hündürlüyü və ya yamacı dəyişdirməyin. Bu vəziyyətdə, ox istənilən yerə uçacaq, ancaq hədəfdə deyil. Buna görə yaxşı nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə, məşqə çox vaxt ayırmalı olacaqsınız. Məsələn, qədim dövrlərdə oxatanlar uzanmış əllərdə çubuq tutaraq saatlarla boş qalırdılar. Bənzər bir proses cisimləri ağırlıqda saxlamağı öyrənməyə kömək edir.
  2. Atış edərkən əllərinizin hansı vəziyyətdə olduğunu izləməyə çalışın. Ən çox görülən səhvlərdən biri də sol ekstremitənin çox yaxşı fiksasiya edilməməsidir. Oxatan sağ əli yayın sərbəst buraxılmasından dərhal sonra oxun arxasına keçdikdə nəzarət eyni dərəcədə yaygındır. Ancaq fırçanı vuruş zamanı olduğu yerdə eyni yerə qoyaraq barmaqlarınızı açmaq lazımdır.
  3. Nəfəs ölçülməlidir. Çox tez-tez olarsa, vuruş uğursuz olacaq. Çəkiliş texnikası, yayın nəfəsinizi bir az tutaraq yarım ekshalasiya zamanı sərbəst buraxılmasını nəzərdə tutur.
  4. Hər atış təhlil edilməlidir. Bu səbəbdən, ilk volleydən sonra dərhal digərinə keçməyin. "Qabığın" traektoriyasını qeyd etməyə, səhvləri təhlil etməyə və nəzarətin təkrarlanmaması üçün müəyyən nəticələr çıxarmağa çalışın.

Atış məsafəsi seçimi

Şüa çəkmə zonası sizə uyğun deyilsə, xüsusi bölmələrə baş çəkmək istəmirsinizsə, çəkiliş üçün bir sayt hazırlamalısınız. Bunu etmək üçün bəzi vacib məqamları nəzərə almaq tövsiyə olunur:

  • Seçilmiş sayt təchiz olunmalıdır. Atəş xətti bir olmalıdır. Bir neçə hədəf varsa, onları fərqli məsafələrə yerləşdirmək məsləhətdir. Məsələn, ən yaxın hədəfə 18 metr, ən uzaq məsafəyə - 90 olmalıdır.
  • Çəkiliş zonasının sağ və sol tərəflərində təhlükəsiz bölgələr təmin etmək barədə düşünməlisiniz. Hədəflərin arxasında birbaşa bir çit və ya xüsusi bir boomcatch quraşdırılmalıdır. Heç kimə xəsarət yetirməmək və ya "döyüş sursatını" itirməmək üçün belə bir tədbir lazımdır.
  • Ən yaxşı halda, hədəf ölçüsü bütün istiqamətlərdə 122 sm-dən çox olmalıdır.

Təhlükəsizlik barədə unutma

Atmağı, silah əldə etməyi, atışma üçün hədəf və atış məsafəsini hazırlamağı qərara alırsınızsa, təhlükəsizliklə bağlı əsas tövsiyələrlə tanış olun:

  1. Xüsusi təyin olunmuş yerlərdə vurmaq lazımdır. Və ya çitləri olan bütün qaydalarla təchiz olunmuş saytlarda.
  2. Hədəflər fərqli məsafələrdə olmasına baxmayaraq eyni xəttdən vurmaq məsləhətdir.
  3. Oxu yalnız bir yaylağa qoymaq tövsiyə olunur, hədəf və oxatan arasında diqqətsiz və diqqətsiz hərəkətlər nəticəsində yaralana biləcək insanlar və ya heyvanlar olmur.
  4. Bükülmə gərginliyi yalnız atəş xəttindən və yalnız seçilmiş hədəf istiqamətində olmalıdır.
  5. Artıq yayı uzatmısınızsa, hər hansı bir söhbət haqqında unutmalısınız. Bundan əlavə, tərəfə dönmək, konsentrasiyanı itirmək qadağandır. Okçunu salamlamaq tövsiyə edilmir.
  6. Hədəfə yalnız atəş başa çatdıqda, liderin və ya atıcının özü, əgər özünüz məşq etsəniz, yaxınlaşmalısınız.
  7. Havada atəş açmağı unut.
  8. Unutma ki, təhlükəsizlik qaydalarının pozulması nəticəsində baş verən hər hansı bir qəza üçün məsuliyyət birbaşa oxatanın üzərinə düşür.

Hədəflər haqqında bir az

Bir oxatan daim inkişaf etdirməli, bacarıqlarını inkişaf etdirməli və məşq etməlidir. Dərslərin təsirli olması üçün hədəflərə vurmağı düşünməyə dəyər. Okçuluk üçün özünüzə hədəf edə bilərsiniz, ancaq hazır məhsul almaq barədə düşünmək daha yaxşıdır. Bu gün çox sayda fərqli seçim var. Hətta bütün hədəflərin qruplara bölünməsi də var. Onlar qıvrım və ya yuvarlaq ola bilər. Birincisi, insanların və ya heyvanların konturlarını izləyə biləcəkləri ilə unikaldır. İkincidə bal saymağa imkan verən xüsusi bir işarə var. Yarışlar üçün daha çox üstünlük verilənlərdir.

Hədəf növləri

Artıq qeyd edildiyi kimi, çox sayda müxtəlif hədəf var. Ən populyarları siyahıya alınmalıdır:

  • Elektron hədəf. Xüsusi avadanlıq və elektronika ilə təchiz edilmiş bir qalxan deməkdir. Bənzər bir stend olduqca sadə bir prinsip üzərində işləyir. "Qabıq" vurulduqda bütün lazımi parametrlər avtomatik hesablanır və qeydiyyata alınır. Hər oxatanın nəticələri ümumiləşdirilir. İlk belə hədəflər 1989-cu ildə ortaya çıxdı. Hərəkətli bir hədəfə atəş üçün hazırlanan daha qabaqcıl modellər 2004-cü ildə hazırlanmışdır. Bu cür hədəflərdən tez-tez yarışlarda istifadə olunur.
  • Kağız hədəfi. Bir yayın necə düzgün vurulacağını anlamaq istəyənlər üçün ən optimaldır. Əsas üstünlük odur ki, öz əlinizlə yaratmaq asandır. İnternetdən sadəcə istədiyiniz şəkli yükləyin, çap edin və xüsusi bir stendə asın.
  • Qalxanlar. Əgər oxların dayanıqlığı ilə maraqlanırsınızsa, onda atış stendi almaq barədə düşünməlisiniz. Bu qalxan "qabıqları" optimal vəziyyətdə saxlayacaqdır. Bundan əlavə, okçuluk üçün belə bir hədəf çox sayda vuruşa tab gətirə bilir.
  • Uşaq stendləri. İndiki mərhələdə təkcə müxtəlif bölmələr və çəkiliş qalereyaları üçün ixtisaslaşdırılmış hədəfləri deyil, qalxan üçün uşaq variantlarını da tapmaq olar. Adətən bu markalanma və ya müəyyən bir hədəf olan metal bir təbəqədir. Uşağın yayı əmzikli stəkanlara ox atan bir silah kimi başa düşülməlidir.

Nəticə

İndi bir yay seçmək üçün necə bir hədəf ola biləcəyini, təhlükəsizliklə bağlı texnikanı və əsas tövsiyələri nəzərə alaraq necə düzgün atəş etməyi bilirsiniz. Bütün nüansları öyrənməyə çalışın, daim inkişaf edin, yeni məqsəd və vəzifələr qoyun. Okçulukları yaxşı vurmağı öyrənmək istəyirsinizsə, müntəzəm məşq haqqında unutmayın.

Georgy Gordienko tərəfindən hazırlanan layihə

Soğan tarixindən Maddi şərtlər Soğan, onun hissələri, aksesuarlarıMaddi baxım Boom, bowstring, crank deflection
İnternet mağazasında yaylar, oxlar, aksesuarlar Soğan təsnifatı, soğan bölgüsü Çəkiliş şərtləriAtış Texnikası elementləri Atış səhvləri Məşqçiyə kömək etmək
Moskvada əsl çapraz şüa mağazası

Yay düzəldərək taxmaq

Bir yaylama qoymaq və ya çıxartmaq üçün bir neçə yol var.

Ölkəmizdə və xaricdə yay bantlarını taxmaq və çıxartmağın ən səmərəli yollarını nəzərdən keçirin. Bu metodların əsas üstünlüyü əyilmiş vəziyyətdə yay çiyinlərinin bükülməsinin qarşısının alınmasıdır.

bir kəmərlə
bacakda və kalçada

bir kəmərlə

ayaq istifadə

uclarında dəri döngələri olan xüsusi bir şnurdan istifadə edərək

köməyi ilə
iki nöqtə
mövcuddur
hərəkətsiz dəstək

Beləliklə, alt çiyin qulağına çiyinlər qoymalı və yuxarı döngəni sol əlində, üst çiyin üçün sağ yayda (qulağa yaxın) sağ ayağı yayla yaylağın arasında keçir. Sonra, yayın yayını sol ucunun xarici səthinə və qolun arxa səthini sağ budun arxa səthinə düzəldin, sağ çiyninizin ön səthini sağ əlinizlə basdırın və qulağına başqa bir bükmə döngəsi qoyun. Yay əyildikdə, sağ əlin hərəkətinin yayın işçi müstəvisində baş verməsini təmin etmək lazımdır.

Atış texnikası

İdman məşğələsi texnikası onun həyata keçirilməsinin ən rasional yolu kimi başa düşülür, başqa sözlə, idman texnikası, atletin bədənində hərəkət edən daxili və xarici qüvvələrin qarşılıqlı təsirinin səmərəli təşkilinə yönəlmiş, onlardan ən dolğun və səmərəli istifadə edilməsi məqsədi ilə eyni vaxtda hərəkətlərin xüsusi bir sistemidir. mümkün olan ən yüksək nəticəyə nail olmaq "(V.M. Dyachkov).

Bu tərif okçuluk texnikasına tamamilə aiddir. İdmançılar atış prosesinin motor bacarığı, idarə olunan bir hərəkət olduğunu başa düşməlidirlər.

Müasir biotexnologiya idman texnologiyasını "idmançının biomexaniki aparatı tərəfindən həyata keçirilən və bu idman növünün motor proqramlarının həyata keçirilməsinə yönəlmiş nəzarət proseslərinin" strukturu hesab edir (F.K. Agashin). Okçulukun motor proqramı (onun kinematik quruluşu) "İdman Okçuluq nəzəriyyəsinin bəzi sualları" məqaləsində ("Rəngarəng hədəflər" toplusu, 1977) təsvir olunmuş müddəalara əsaslanır.

Bu işdə atlet texnikasının xarici təzahürləri nəzərdən keçirilir, bunlar idmançının əlaqələrinin və zaman və məkanda nisbi hərəkətlərinin təhlili üçün azaldılır.

Tədris texnologiyası atıcının hərəkətlərini idarə etmək üçün proseslərin yaradılması və təkmilləşdirilməsinə, kamandan oxatanın biyomekanik aparatında bu cür əlaqələrin təşkilinə, motor proqramının maksimum etibarlılığını təmin edir. Çəkiliş texnikasının fərdi xüsusiyyətlərinə və çəkiliş texnologiyası məsələlərinə dair fikirlərinə görə fərqli ola biləcəyinə baxmayaraq, aşağıda tövsiyə olunan texnologiya elementləri müəyyən bir sistem təşkil edir.

Atıcı bədəninin və müvafiq olaraq yayın dalğalanmasının minimal olacağı bir mövqe tapmalı və etməlidir. Üstəlik, bu mövqe hər vuruşdan əvvəl asanlıqla və dəqiq şəkildə əks olunmalı və yarış boyu əzələlərin işinə töhfə verməlidir.

Çəkilişin dəqiqliyi atıcının cəsədinin yerləşdiyi yerdən asılıdır və vuruşdan dərhal əvvəl baş verir və vuruşun təyyarəsindəki oxun sərbəst buraxılmasını təmin etməlidir.

Beləliklə, okçuluk texnikası, hədəfə vurmağın maksimal ehtimalını (etibarlılığını) təmin edən bir vuruş yerinə yetirmək üçün lazım olan hərəkətlər və insan bədəninin bəzi hissələrini əhatə edir. Buraya daxildir: vuruş hazırlamaq, hədəfləmə, emal (onun yerinə yetirilməsi texnikası), nəfəs almağa nəzarət, növbəti vuruşa hazırlıq. Kompleksin hər bir komponenti də bir sıra elementlərə bölünür.

Yayda oxun quraşdırılması

Atışdan əvvəl ox bükülmə ilə yay bantının yayına daxil edilir və rəfə yapışdırılır. Tıklayıcıdan istifadə edən idmançılar üçün onun altında bir ox təqdim olunur. Soğan sol əllə (sol əl istehsalı üçün) üfüqi və ya sap pəncərəsindən bir az əyilmiş vəziyyətdə tutulur.

Ok sağ əl ilə şumun yaxınlığına alınır və bıçaqla yuvaya daxil edilir, orta hissəsi isə pəncərənin alt şeridinə qoyulur. Sonra, sağ əl ilə ox tıklayıcı altında təqdim olunur və rəfə endirilir.

Bəzi oxlar, xüsusən tıklayıcının yuxarı hissəsində bir döngə ilə düzəldilmiş olanlar oxu daxil edin, əvvəlcə tıklayıcının əyilməsinin altından keçin, rəfə endirin və yalnız sonra şok ilə rozetkaya yerləşdirin. Bu vəziyyətdə və oxu bir vuruşa hazırlamağın digər üsulları ilə hər dəfə, göstərildiyi kimi, rəhbər qələmin yaydan uzaqlaşdığını diqqətlə izləməlisiniz.

Təhlükəsizliyi təmin etmək üçün ox yalnız atəş xəttinə və yay hədəfə yönəldildikdə daxil edilə bilər.

İstehsal, yanğın istiqamətinə görə bacakların, torsonun, qolların və başın mövqeyi ilə müəyyən edilir. Təbii olmalıdır və vuruşdan vuruşa qədər, seriyadan seriyaya keçməməlidir. Ok istehsalı başlanğıc və işləyənlərə bölünür.

Исходная изготовка - это положение стрелка в состоянии готовности к растягиванию лука.

При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:

  • принятие стойки, определяется положение ног, туловища, головы, устанавливается стрела на луке,
  • определяется положение руки, удерживающий лук (кисть, хват), тянущей руки (захват тетивы, ориентация тетивы),
  • çiyin və ön qolun vəziyyəti müəyyən edilir,
  • hazırlıq şərtləri qiymətləndirilir.

Sənətkarlıq. Bədənin bütün hissələrinin qəbul edilmiş başlanğıc mövqeyinin düzgünlüyünü qəbul edib təsdiqlədikdən sonra atıcı yay yayı çənənin ön səthinə toxunana qədər yayı uzadır. Eyni zamanda, qol dirsək ekleminde bükülür ki, əl mümkün qədər boyuna yaxın olsun və kəskin bir bucaq meydana gətirən ön kol və çiyin demək olar ki, eyni üfüqi müstəvidədir. Soğanı uzatmaq yalnız deltoid əzələlərin və skapulanı geri aparan əzələlərin arxa hissələrinin gərginliyi ilə həyata keçirilir. Dırnaq phalanges və onları tutan barmaq fleksorları, bükülmə tutma funksiyasını yerinə yetirir.

Məqsədlərinə aydınlıq gətirildikdən sonra atıcıya çatmağın icrası atışa hazırlıq mərhələsindədir və onu tamamlamağa hazırdır.

İstehsal ardıcıllığı

İlkin istehsal - atıcının yayı çəkməyə hazır vəziyyətdə olması (atıcı yayı hədəfə doğru tutur, yay çəkilir, amma çəkilmir).

Sənətkarlıq - atəş etməyə hazır olan atıcının mövqeyi (hədəfi dəqiqləşdirdikdən və çatmağı başa çatdırdıqdan sonra (dartma).

Torso mövqeyi

Bədənin mövqeyi rafın əsas elementlərindən biridir.

Sabit, monoton və mümkün qədər təbii olmalıdır, əyilməməli və bükülməməlidir.

İstehsal zamanı kassa bir qədər irəli əyilməklə dik vəziyyətdə yerləşdirilməlidir. İstehsalın düzgünlüyünü yoxlamaq, güzgü önündəki bükülmələri gərginləşdirməklə həyata keçirilir.

Baş mövqeyi

Ok oxu sola (arxa tərəfə) bir az əyilmiş vəziyyətdə hədəfə yönəldilməlidir. Çənə bir az qaldırılmalıdır, bu da çəkən əlin əlini yerləşdirməyi rahat edir.

Başın düzgün mövqeyini öyrənərkən atıcının qarşısında dayanan və sağ əli ilə yayını tutan məşqçi, sol əli ilə başın vəziyyətini düzəldir.

Yay tutan əlin mövqeyi.

Yayı ağırlığında tutan əl, yayın sərbəst buraxılması və çiyinlərin uzanması zamanı yayın elastikliyini hiss edir. Statik iş apararaq təkcə yayın uzanmasında deyil, həm də yayı hədəfə doğru istiqamətləndirməkdə və tutmada iştirak edir. Zərbənin düzünə nisbətən sol əlin fərdi bağlarının mövqeyi aşağıdakı tələblərə cavab verməlidir:

  1. Yayın sapı üzərindəki fırçanın təzyiqi vuruş təyyarəsində keçir. Eyni zamanda, sapı tətbiq etmək nöqtəsi vuruşdan tutmuş vurmağa qədər sabit olmalıdır.
  2. Əlin bağları oxun yaydan tamamilə çıxmasına qədər atəş edərkən yaylağın sərbəst keçməsinə mane olmamalıdır.
  3. Sol əlin mövqeyi idmançının yayın mümkün qədər uzanmasını təmin edir, vuruş zamanı yayın keçməsinə kömək edir.

Sol əlin mövqeyi və vuruş təyyarəsinə nisbətən çiyin qurşağının əzələlərinin gərginlik dərəcəsinə təsir göstərir. Derzlərin oxu vuruşun düzənliyindən nə qədər uzaqdırsa, uzanmış yay tutarkən əzələlərin yükü bir o qədər çox olur. Bu baxımdan, mümkünsə əlinizi ox istiqamətinə yaxınlaşdırmaq məsləhətdir.

Tutacaqdakı fırçanın mövqeyi

Tətbiq Mərkəzi
qüvvələr eyni yerdə olmalıdır

Bow Hold

Tutma əlində yay tutmağın bir yoldur. Sapı fırçaya yerləşdirməyin bir çox yolu var. Və bir qayda olaraq, hər kəs tutmağı ən təsirli sayır. Müxtəlif metodların belə qiymətləndirilməsi atıcıların fərdi xüsusiyyətlərinə görə səhv və ya həddən artıq qiymətləndirilməməsi ilə deyil.

Aşağıda soğan tutma üsullarının ətraflı təhlili və təsnifatı, indi tutma üçün tələbləri nəzərdən keçirəcəyik:

  • soğan sapının fırça ilə təmas sahəsi mümkün qədər az olmalıdır,
  • bowstring çəkərkən əlin yay təzyiq qüvvəsinin istiqaməti bilək birləşməsindən (mümkün qədər mərkəzə yaxın) keçməlidir,
  • əzələlər - barmaqların fleksorları mümkün qədər rahat olmalıdır. Yayın tutulmasında iştirak edirlərsə, hər dəfə bərabər qüvvə ilə tutacaqlar,
  • əlin toxunma qüvvəsinin tətbiqi mərkəzi həmişə sapın eyni yerində olmalıdır.

Tutma seçimlərinin təsnifatı:

  • Bilək ekleminin yayın düzünə nisbətən yerləşməsinə görə
  • Fırçanın təbiəti ilə
  • Barmaq mövqeyi ilə
  • Barmaq işi

Təcrübədə rast gəlinən soğan tutma üsulları üç meyara görə təsnif edilir:

1. Bütün xurma və ya barmağın və baş barmağının arasındakı qolun sapıya dəyməsindən asılı olaraq tutma aşağı və yüksək bölünür. Aşağı tutma - soğan tutma əlin ovucuna söykənir, soğanın təzyiq qüvvəsi bilək eklemine düşür. Soğanları bu şəkildə tutmaq asandır. Əl və bilək ekleminin əzələlərinin gərginliyi minimaldır, buna görə yayı "çırpmaq" təhlükəsi azdır.

Bu tutmağın əhəmiyyətli bir çatışmazlığı, əlin yayın sapı ilə təmas sahəsinin çox böyük olmasıdır - yeni başlayanlar üçün təmas gücünü sapın üstündəki eyni nöqtəyə yönəltmək çox çətindir. Buna görə gediş açısı eyni məsafədə belə qeyri-sabit olacaqdır. Zərbənin dəqiqliyi müvafiq olaraq pisləşir.

Yüksək bir tutuşla, baş barmaq və ön barmaq arasındakı boşluq sapının boynuna basaraq tutulur.

2. Bilək eklemi və bükülmə hərəkətinin düzlüyü ilə əlaqədar olaraq, tutuş dayaz və dərin bölünür.

Kiçik - soğan qolu sağ tərəfə (sol əl istehsalı üçün) ön qolun uzununa oxundan vurğulanır. Baş barmaq bütün yükü öz üzərinə götürür. Bu tutma ilə "çırpılma" təhlükəsinin artması baxımından, dirsək eklemini başqa yollarla (məsələn, həddindən artıq əyilmə ilə) dirsək eklemini çıxara bilməyənlərə tövsiyə edilə bilər.

Dərin - sol əlin ön qolu ön hissəsi ilə yaylağın düz hissəsinə dərindən daxil olur. Bu bilək eklemini düzəldən əzələlərə bir yük təmin edir, ancaq ön qolun zərbəsi ilə əvəz olunur. Dirsək ekleminin bükülmə hərəkətinə çox yaxınlaşması onun qoluna ciddi zərbələr vurur. Nəticədə uçuşda bumun defoltu, həmçinin ağrı və yaralanma mümkündür

3. Tutma soğan sapı ətrafında barmaqları ilə girintisiz və ya olmadan həyata keçirilə bilər və girir ilə tutma öz növbəsində sərt (güclü tutuş sıxılması) və sərbəst (barmaqlar sapı sərbəst daxil edilir) bölünür. Sonuncusu ən çox yüksək tutma ilə tapılır.

Kənar qüvvələrin təsiri altında (yayın uzanması) sapı sərbəst buraxarkən qolun və çiyinlərin qeyri-bərabər istehsal edilməsi nəticəsində sap şaquli ox ətrafında fırlanır.

Tutuşun soğanın mənfi təsirlərini ağırlaşdırmaması (artmadığı) üçün tövsiyə olunur:

  • uzanan qüvvələrin təsiri altında yayın maneəsiz öz-özünə qurulmasını təmin edən pulsuz tutuş tətbiq edin,
  • Əlin qolu ilə təmas nöqtəsində sürtünmə anını azaltmaq üçün sonuncu diqqətlə cilalanmalı və diametri mümkün qədər kiçik olmalıdır,
  • möhkəm bir tutuşla, əlin sapdakı mövqeyi bilək və bilək arası eklemlerin şərti mərkəzi gərilmə gücünə uyğun olmalıdır. Bu mərkəzə nisbətən sərbəst fırlanma, müvafiq əzələlərin tam rahatlaşması ilə təmin edilməlidir.

İki tutuş seçimindən, üstünlük pulsuz verilməlidir.

Dirsək birləşməsinin yay düzəldilməsinin hərəkət müstəvisindən qaçırılması

Əl hədəf istiqamətində, xurma aşağıya qoyulur

Fırça baş barmağının yuxarı qalxması üçün fırlanır

Dirsək eklemindeki qolu həddindən artıq uzatarkən, bükülmə zərbələrinin qarşısını almaq üçün əlin mürəkkəb bir fırlanma hərəkəti etməsi tövsiyə olunur.

Uzadılmış yayı tutarkən fırça, ön kol və çiyin vuruşun düzündə bir düz xətt üzərində olmalıdır. Atış nəticəsində ortaya çıxan soğanın tərs qüvvəsinin təsiri altındakı əl bu qüvvənin hərəkəti istiqamətində hərəkət edir. Beləliklə, vuruşdan sonra sol əlin geri çəkilməsinin təbii istiqaməti vuruşun təyyarəsi boyunca hərəkət etməsidir, yəni. hədəfə doğru.

Tutuş növləri

Tutmadan yüksək tut

Tutuşla yüksək tut

Tutmadan aşağı tutun

Tutma ilə aşağı tutun

Tutacaqdakı vurğu yeri bilək eklemi ilə eyni üfüqi müstəvidədir, yəni. əl və bilək bir düz xətt çəkir. Barmaqların avuçu, bir-birinə yayılır və ya gevşetilir, sapı boş bir şəkildə toxunur və ya yatay vəziyyətdə tutulur. Bilək eklemini düzəltmək üçün sıx bir əzələ səyləri tələb olunur, ancaq yay müqavimət gücünün tətbiqi mərkəzinin yerdəyişmə ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Yay çəkən əlin mövqeyi.

Sağ əl yayı çəkir və hərəkət dayanarsa, yalnız ilkin hədəfləmə dövründə. Məqsəd yavaş-yavaş, bükülmə əlini çəkən əlin göz hərəkəti fonunda həyata keçirilir.

Bölmə əlini bükmə xəttini çəkmədən əvvəl, bükülmə tutma üsullarını nəzərdən keçirmək lazımdır və yalnız bundan sonra - bütün əlin mövqeyi və işi.

Hədəf İdman Atışında istifadə edilən Bowstring Capture

Tutma indeks, orta və üzük barmaqları ilə aparılır. Yay xətti ilk (dırnaq) falanjlara, oynaqlara daha yaxın yerləşdirilir ki, ox indeks və orta arasında olsun və yük bütün barmaqlara bərabər paylanır. Orta, daha uzun barmaq ikinci oynaqda bir az əyilmiş olmalıdır, sonra üçüncü birgə iki barmağın üç oynağının xəttinə yaxınlaşacaq və buna görə də yükün bərabər hissəsini götürəcəkdir. Bu məqsədlə bu barmaq üzərində əlavə bir yastıq istifadə edin - barmaq ucu.

Fırça fırçası

Çanaq barmaqlarına dikdir

Qırxma barmaqların arasında sıxılmamalıdır

Barmaqlarınızı bir yaylağa səhv yerləşdirmək

Əlavə barmaq yastığı

Barmaqlar düzəldilməlidir

Barmaq yükü qeyri-bərabər paylanır

Baş barmaq və kiçik barmaq, yayın tutulmasında iştirak etmir. Baş barmağına müdaxilənin qarşısını almaq üçün fırçanın tətbiq olunmasının ən çox yayılmış üsullarından istifadə edin.

a) əlin ovucuna basır (submandibular metod),

b) ön səthi çıxarır və boyuna basdırır (tikiş üsulu),

c) alt çənənin arxa səthinə aparır və presləyir (maksiller metod)

Məqsəd

Məqsəd yayı hədəfə doğru vurmaq və atəş açana qədər bu vəziyyətdə saxlamaqdır.

Məqsəd görməli yerləri və yayı, oxu, yayı istiqamətləndirən və tutan birbaşa hərəkətləri vizual qiymətləndirmədən ibarətdir.

Məqsədli olduqda nəzarət həyata keçirilir:

  • hədəf xəttini hədəf nöqtəsi ilə birləşdirmək üçün,
  • atəş təyyarəsinə nisbətən yaylağın proyeksiyasının arxasında,
  • atıcı bazanı qənaət etmək üçün.

Okçuluk, hədəf bir neçə istiqamətdə aparılır. Məsələn, bir ox hədəfi: oxun köməyi gözün hündürlüyündə yerləşir. Atıcı bazasında bir dəyişiklik ilə - oxun kölgəsinin fərqli göz yüksəkliklərində quraşdırılması (məsafədən asılı olaraq).

Məqsəd ox və ox bazasının dəyişdirilməsi

Bir yayın üstündəki bir mandalı ilə idarə edin

Dişlərin sızmasına icazə verilmir ox

Hal-hazırda, ən çox yayılmış hədəf üsulu, gözdən bumun şokuna qədər daim saxlanılan məsafədir. Bu məsafə (baza) iki tərəfə (çənə, burun ucu) sabitlənmiş bükülmə zolağını çənənin altından çəkən əlin sıx tətbiqi səbəbindən qorunur. Bəzi idmançılar daha dəqiq fiksasiya üçün gözdən oxa məsafəni düzəltmək üçün ipdəki "düyməni" istifadə edirlər. Ok dişlərinin sızmasına icazə verilmir, çünki bu oxun əsasını artırır və oxlar yuxarıya doğru uçur.

İkinci nöqtə, şaquli və üfüqi şəkildə hərəkət edən ön qol, yay sapının arxasına və ya uzaqdan idarəedici üzərində sabitlənmiş bir mənzərədir. Çəkilişdə hədəf hədəfdir. Atıcı ön mənzərəni yay sapının həndəsi oxu boyunca keçməli olan yaylama proyeksiyası ilə düzəldir

Məqsəd naxışı

A - görmə hərəkətli mühərriki (ön mənzərə)

B - ox bazası

C - bumun gərginliyinin dəyəri

H - gərginlik fiksasiya nöqtəsi

M - hədəf nöqtəsi

T - traektoriyanın yuxarı hissəsidir

P - vuruş nöqtəsi

Y - yüksəklik açısı

D - atəş məsafəsi

OAM - görmə xətti

Şəkildə göstərilən hədəf sxemi, yeni başlayanları hədəf mənzərəsi ilə tanış etməyə, hədəf xəttini təşkil edən nöqtələrin (göz, yayma, ön mənzərə, hədəf mərkəzi) qiymətləndirməsinə kömək edəcək və bu sapmaların oxun uçuş yoluna təsiri sizi hərəkətlərinizi məsuliyyətlə qəbul etməyə məcbur edəcəkdir. vuruşa əl atmaq.

Məqsəd, yayın davamlı uzanması və oxun lazım olan yüksəlmə (atma) bucağı ilə hədəfə yayın yönəldilməsini təmin etməlidir, buna görə atıcının yayı hədəfə yönəltməklə əlaqəli hərəkətləri: oxu buraxın, yay, ox, bükmə, ox traektoriyası, nöqtə simmetriyasının oxunun mövqeyini müəyyənləşdirin. vuruşlar - bir şaquli yerləşən bir təyyarədə olmalıdır, yəni. vuruş təyyarəsində.

İdman bantından üç barmaq ucu ilə bükülmə məqsədi ilə aşağıdakı tələbləri təmin etməklə onun yerinə yetirilməsinin aşağıdakı ardıcıllığı tövsiyə olunur:

  1. İş parçasının qəbul edilməsi, hədəf alındıqda dəqiqləşdirmədən əvvəl aparılmalıdır.
  2. Başın mövqeyi boyun və arxa əzələlərin gərginliyi ilə sabitlənir ki, görmə xətti oxun, yayın, ön mənzərənin və hədəfin gözündən keçir və vuruşun düzlüyü ilə üst-üstə düşür. Zərbənin keyfiyyəti fırlanma və başın əyilmə sabitliyindən asılıdır.
  3. Okun əsası (göz ilə yayın arasındakı məsafə) sabit olmalıdır. Buna, alt çənə altındakı fırçanın sıx bir "dolması" istifadə edərək nail olur.
  4. Barmaqların bükülmə vəziyyətindəki mövqeyi onu vuruş təyyarəsindən çıxartmamalı və üzük barmağının göstərdiyi səyləri artıraraq azaltmaqla yayın çəkmə qüvvəsini dəyişdirməməlidir (dirsəyi yuxarı qaldırarkən belə olur). yay xəttini şaquli müstəvidən çəkməlidir. Çənənin sağ (və ya sol) tərəfində (burun burununun sağ və ya sol qanadında) bant düzəldərkən, yayın şaquli düzlüyü də hədəf xətti ilə üst-üstə düşməlidir.
  5. Atışın şaquli düzlüyü ilə bir yay maneəsi olmamalıdır. Yığın soğan, uzadılmış vəziyyətdə dayaq nöqtələri arasında yerləşən bir ox ətrafında meydana gəlir, bu nöqtələr sol və sağ əlin fırçasıdır. Tıxanma zamanı yayın oxun ətrafında fırlandığını ehtimal etmək olar. Okçı davamlı bir yay maneəsi ilə vurursa, o zaman vuruşda səhvlərdən azad deyil və əyilmə bucağına nəzarət etmək lazımdır.
  6. Şaquli oxa nisbətən hədəf dəyişməsi, cismin vuruş təyyarəsindəki fırlanması səbəbindən baş verir.
  7. Ok istiqaməti vuruşun düzgünlüyünə nəzarət edə bilər (oxun yayın şaquli düzlüyü ilə üst-üstə düşməsi şərti ilə: yayın oxu və ön mənzərənin yay oxu boyunca proqnozlaşdırılır). Görmənin hündürlüyündəki hədəflə birləşməsi bədənin bir az əyilməsi ilə əldə edilir.
  8. Məqsəd edərkən atıcı hərəkətlərini (yayı uzatmaq, fırçalamaq) rasionallaşdırmalıdır ki, bu da atışın işlənməsinə sərf olunan vaxtı azaldır və buna görə atıcının icrası zamanı enerji istehlakını azaldır. Güllə atışında olduğu kimi, okçulukda da ikinci gözü ovlamaq tövsiyə olunur. Eyni zamanda görmə yorğunluğu daha azdır, ön mənzərəni ayırd etməkdə aydınlıq daha uzun olur. Bir insanın görmə xüsusiyyətləri, uzaq və yaxın cisimləri eyni vaxtda ayırd edə bilməməsidir. Bu səbəblə eyni anda cəbhə ilə hədəfi dəqiq bir şəkildə ayırd etmək mümkün deyil. Buna görə görmə qabiliyyətini fokusa yönəltmək və aydın konturları bulanıq bir hədəf üzərində tərtib etmək üstünlük təşkil edir.

Çəkiliş Əməliyyatı

Atışla işləmək yayı uzatmağın, hədəfləmək və çatmağın son mərhələsidir, bu da vuruşla başa çatır - ox yaylaqdan uzaqlaşır. Məqsədli bir atış aşağıdakı kimidir. Atışma mövqeyini (aşağı əlində yay) tutaraq, düzgünlüyünü (hədəfə münasibət, ayaqları, başı və s.) Qiymətləndirmək və yaxınlaşan atışın obyektiv şərtləri ilə tanış olmaq, atıcı yayı qaldırır və əlində tutaraq (hədəfə doğru uzanır) ), istehsalını qəbul edir, yayı çəkir, yayı ön mənzərə ilə hədəfin mərkəzinə yönəldir və bu istiqaməti tutaraq, bütün ox-yay sisteminin hərəkətsizliyinə müdaxilə etmədən, uzanmağa davam edir, lakin artıq çox yavaş. Bu fonda, ox tıklayıcının altından çıxdığı anda (yayın hədəfin ortasındakı milçək ilə istiqamətini dəyişdirməməsi şərtilə), bükülmə sökülür. Çatma oxu tıklayıcının altından daşımaqla başlayır və kliklə başa çatır. Bu səs siqnalı ilə bowstring sərbəst buraxılır ki, bu da kamarın çənədən tam ayrılması ilə başa çatır.

Atıcıın yayın sərbəst buraxılması üçün etdiyi hərəkətlər vuruşun təyyarəsi istiqamətində aparılmalı və yaylama yalnız çənədən getməlidir. Hər iki qol bumun çıxışında iştirak edir. В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.Sağ əl geri hərəkət edir.

Nəfəs nəzarət

İlkin istehsal qəbul etməzdən əvvəl sakitcə nəfəs almalı, bir az dərinlikdə, daha sonra başına yaxınlaşaraq, daha az səthə bükərək. Çəkilişlə nəfəs alarkən nəfəs tutarkən aparılmalıdır. Tənəffüs dövrü inhalyasiya, ekshalasiya və fasilədən ibarətdir. Bir dəqiqədə sakit vəziyyətdə olan bir adam ortalama 12-15 dövr edir, yəni bir tənəffüs dövrü 4-5 saniyə davam edir. Ekshalasyondan sonra - 2-3 saniyə fasilə. Bu təbii fasilə ümumiyyətlə atıcı tərəfindən vuruşu idarə etmək üçün istifadə olunur. Ancaq bütün atış üçün kifayət etməsi üçün nəfəs təbii fasilənin başlamazdan bir müddət əvvəl tutulur və yayın sərbəst buraxılmasına qədər uzanır. Beləliklə, atışın işlənməsi üçün tələb olunan 10-12 saniyəyə qədər artır. Atış ritminə uyğun qurulmuş nəfəs orqanizmi normal istirahətlə təmin edir, vaxtından əvvəl yorğunluqdan qoruyur.

Növbəti vuruşa hazırlaşırıq

Növbəti vuruşa hazırlıq atışdan sonra atıcının hərəkətlərinin məcmusudur, onun bərpasını, vuruşun təhlilini və vuruşun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq qərarını verir.

Atışın icrasına hazırlıq çox qısa müddət ərzində baş verən hərəkətlərdən ibarətdir (bütün hazırlıq tədbirləri və bir atış üçün orta hesabla 50 saniyə). Atış başa çatdıqdan sonra atıcı oxun hədəfə dəyməyincə yayın mövqeyini və yerini tutmalı, vuruşu durbin və ya qısa məsafələrdən istifadə edərək qeyd etməli və vuruşun hərtərəfli təhlilini aparmalıdır. Mənfi bir vuruş halında bir vuruşu analiz edərkən səbəbi müəyyən edilməlidir. Səhv düzəldilibsə, onu necə düzəldəcəyinizə qərar verin. Səhvin səbəbi məlum deyilsə, növbəti vuruşu etməlisən, ikinci analizdən sonra səhvin səbəbini tapıb müvafiq qərar verməlisən.

Növbəti vuruşa hazırlıq aşağıdakı ox hərəkətlərindən ibarətdir:

  • oxun hədəfə dəydiyini qeyd edin,
  • bir pozu saxlamaq
  • vuruşun təhlili,
  • atış texnikası və taktikası barədə qərar qəbul etmək,
  • vuruşa sərf olunan qüvvələrin bərpası.

Pin
Send
Share
Send
Send