Faydalı məsləhətlər

Avtomobil idarə etmək qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? Sürücülük qorxusu: səbəblər və mübarizə üsulları

Sükan arxasında qorxunu necə aradan qaldırmaq olar? Aydındır ki, hər sürücü bir məqamda özünə bu sualı verdi. Axı, sürücülük qorxusu görünə biləcəyi qədər nadir bir hal deyil. Statistikalar göstərir ki, sürücülük kurslarını başa vuran çox sayda insan heç vaxt sürücü olmur. Və əsas səbəb bir vasitənin olmaması deyil, öhdəsindən gələ bilmədikləri qorxu. Bilinçaltı şüurda qeydə alınan "Maşına diqqət yetirin" siqnalı hər dəfə bir şəxsin sürücünün oturacağına minməsindən əvvəl işə salınır.

Sürücülük qorxusunun mənşəyi

Sürücülük qorxusu həm təcrübəli sürücülər, həm də sürücülük bacarıqlarının əsaslarını anlamağa başlayanlar üçün və hətta əvvəllər sürücülük qorxusunun arxasında dayanmayanlar üçün baş verə bilər. Mənfi təcrübələr və ya yaxınlarınızın hekayələri, televiziyadakı hekayələr və ya bir qəzet məqaləsi - bir şey avtomobil idarə etmək qorxusundan tetikleyebilir.

Sürücülük dərsləri verən birisi daim bir şagirdi lağ edərsə və ya çəkərsə, maşın sürmək qorxusu çox tez yarana bilər. Ədalətli cinsin sürücülük zamanı qorxu hiss etməsi ehtimalı daha yüksək olduğuna inanılır, ancaq bu yalnız qismən doğrudur. Həyəcan bütün təcrübəsiz sürücülərdə mövcuddur, yalnız emosional kişilər bunu daha asan dəf edirlər.

Bunun arxasında nədir?

Bir avtomobil idarə etmək qorxusunu necə aradan qaldıracağını başa düşmək üçün arxasında gizlənən gizli qorxuları müəyyənləşdirməlisiniz.

Bir qayda olaraq, çox vaxt bunun arxasında gizlənir:

  • fövqəladə vəziyyətdən yaranan bütün "qorxu" ilə yol qəzası qorxusu (hətta təcrübəli sürücülər bəzən bu qorxuları tamamilə dəf edə bilmirlər),
  • bir vəziyyətlə qarşılaşmamaq qorxusu
  • "üzünü itirmək" qorxusu - axmaq, komik və ya gülünc görünür.

Bütün kiçik avtomobil qorxuları ("park edə bilmirəm", "qarşıdan gələn nəqliyyat vasitəsi ilə uzaqlaşmayacağam", "qovşaqda dayanmaqdan qorxuram" və s.) Yuxarıdakı kateqoriyalara uyğundur.

Əslində qorxunu qəsdən işləsəniz bu qorxunu aradan qaldırmaq o qədər də çətin deyil. Yalnız çox çətin hallarda, məsələn, ağır qəzalardan və ya uşaqlıqdan bəri davam edən dərin qorxulardan sonra psixoloqdan peşəkar kömək tələb oluna bilər.

2. Marşrutları araşdırın

Bir yerə getmədən əvvəl marşrutu bir sərnişin kimi sürərək öyrənin. Yol nişanlarına, dayanacaq yerlərinə və s. Diqqətlə baxın. Bu, sürücülük qorxusunu dəf etməyə kömək edəcək və bir sürücü olaraq bu marşrutla hərəkət edərkən daha rahat hiss edəcəksiniz.

Hər şeydən əvvəl təhlükəsizlik

Bir maşın almaq istəyi kifayət deyil. Müasir yol şəraitində təhlükəsiz və məhsuldar gəzinti üçün yaxşı sürücülük təcrübəniz olmalıdır. Bu, çox vaxt təkcə avtomobil həvəskarının həyatından deyil, həm də piyadalardan - avtomobilləri ilə eyni yol istifadəçilərindən asılıdır.

Çox vaxt maşın almaq istəyən insanlar gözlənilməz bir maneə ilə qarşılaşırlar. Bu, maşın sürmək qorxusudur. Bu cür xoşagəlməz bir sensasiya bu məqalədə diqqət yetirmək istədiyim bir sıra səbəblərə görə yaranır. Ayrıca, bu sahədəki mütəxəssislərin fikirlərini nəzərə alaraq, avtomobil idarə etmək qorxusunu necə aradan qaldıracağımızı düşünməyə çalışacağıq.

Tipik Boy Boogies

Populyar psixologiya sürücülük qorxusu ilə əlaqəli tipik vəziyyətləri çoxdan öyrənmiş və təsvir etmişdir. Belə çıxır ki, özünüzü qazmaqla sürücülük və yol qorxusunu necə aradan qaldırmaq olarsa, əsas suala cavab tapa bilərsiniz.

Şərti olaraq "qorxulanları" və sükan arxasında olan əsas qorxularını və narahatlıqlarını iki növə böləcəyik. Birincisi, yalnız maşın sürməyi planlaşdıran və ya kursları məhdud olan sürücülük təcrübəsi az olan yeni başlayanlar daxildir. İkinci növə yolda qəza edən və ya digər stresli vəziyyətə düşmüş sadəcə təcrübəli sürücülər daxildir.

Kurtlardan qorxun - meşəyə getməyin

Beləliklə, bu insanların hər iki qrupu bir avtomobil idarə etmək qorxusu ilə birləşirlər. Qeyd etmək lazımdır ki, hər cür qorxu onların maşın sürmək istəyinə təsir etmir. Hər halda, əksər hissəsi sükan arxasında qalırlar. Ancaq sürücülük qorxusunun uzun müddətli gərginliyi bu cür sürücülərin ümumi psixoloji vəziyyətinə çox kədərli təsir göstərə bilər.

Yeni başlayanların qorxuları nədən ibarətdir? Çox hissəsi, yolun daşıdığı təhlükələri bilmirlər. Buna görə də qorxuları heç bir şeyə əsaslanmır. Əksinə, ən az bir ton ağırlığında mürəkkəb bir vahidi idarə etməkdə inamsızlıqdır. O, hazırlıq məktəblərində çox vaxt diqqət yetirilməyən bəzi sürücülük əsaslarını bilməməsindən irəli gəlir.

Təcrübəsiz sürücülər

Mütəxəssislərin fikrincə, yeni başlayanlara diqqət yetirməyiniz lazım olan ilk şey - yol vəziyyətinə tam cəmləşmə qabiliyyəti. Yəni, avtomobili hərəkət etməyə məcbur edən kabinədə etdiyiniz bütün hərəkətlər avtomatik olaraq yerinə yetirilməlidir. Əllərin və ayaqların hərəkətləri əlavə vizual diqqət çəkməmək üçün aydın şəkildə işlənməlidir. Avtomatik transmissiya ilə təchiz olunmuş avtomobillərdə buna nail olmağın ən asan yolu. Belə bir maşında sürücülük təlimatı, sürücünün dişli dəyişdirmək üçün yerinə yetirilməli olan mürəkkəb birləşmələrə (yol ötürücü qutusu olan maşınlarda olduğu kimi) diqqəti cəlb etmədən yol sahəsini necə idarə etməyinizi öyrənməsinə imkan verir.

Bir avtomobil idarə etmək qorxusuna səbəb olan bütün başlayanlar üçün başqa bir problem, idarəetmə panelindəki bütün cihazları idarə etmək cəhdidir. Təlimin ilkin mərhələlərində bu tamamilə zəruri deyil və daha ciddi səviyyədə bu cür nəzarət yalnız qismən zəruridir.

Bir-biri ilə şiddətli rəqabət şəraitində olan və potensial alıcı üçün mübarizə aparan müasir avtomobil istehsalçıları, daha əlverişli istiqamətdə fərqlənmək üçün çox səy göstərirlər. Belə aktiv rəqabət nişlərindən biri tablosunun təşkili və dizaynıdır. Yalnız dizaynerlər avtomobilin daxili erqonomikasını daha mehriban etmək üçün düşünmürlər. Müasir tablosuna çox rəngli işıqlar, qrafik şəkillər, sürücü üçün lazımlı və lazımsız məlumat sütunları tökülür, bu on-board kompüter ekranında göstərilir. Bütün bunlar, əlbəttə ki, başlanğıcı əsas şeydən - mövcud nəqliyyat vəziyyətindən yayındırır.

Bu vəziyyətdə, təlim maşınında olsanız, boş bir tank və ya nasaz bir generatorla başlaya bilməyinizi unutmamalısınız. Sizin yanınızda oturan təlimatçı heç vaxt sürətli olmağa imkan verməz. Buna görə də, tablosundan nə qədər yayındırmağınızdan asılı olmayaraq, təcrübəli olanların məsləhətinə baxın - yola diqqət yetirin.

Ölçüsü vacibdir

Avtomobil idarə etməkdə etibarsızlıq hissinə səbəb olan vacib amil, polad dostunuzun əsl ölçülərinin yanlış qavranılmasıdır. Başqa sözlə, sürücü avtomobilin dar bir döngəyə çevriləcəyini, iki ağac arasında keçib-keçməyəcəyini və s. Təcrübə ilə bu sensasiya tez keçir. Sürücülük elementar praktikasına aiddir. Sürücülük üçün nə qədər çox vaxt sərf etsəniz, bir o qədər maneələrin məsafələrini və ölçülərini qiymətləndirməyi öyrənəcəksiniz. Və sonra bir avtomobil idarə etmək qorxusunu necə aradan qaldırmaq məsələsi keçmişdə qalacaq.

Əlbətdə qorxu hissi mümkün qəzaya ilham verir. Burada nə qədər qarğıdalı səslənsə də, yol qaydalarını xatırlamaq və icazə verən və qadağan işarələrini bilmək, həmçinin müəyyən edilmiş sürət həddinə ciddi əməl etmək lazımdır. Təsvir edilən bütün vəziyyəti qəbul etsəniz və başa düşsəniz, sürücülük qorxusu yaşamayacaqsınız.

Bir qəzadan sonra nə etməli

Qəzadan sonra bir avtomobil idarə etmək qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar?

Burada birmənalı və aydın bir məsləhət, yəqin ki, yoxdur. Bu tip psixoloji problemlərlə məşğul olan insanların fikirləri tamamilə fərqlidir. Axı bu cür qorxu təcrübəsizlikdən daha ciddidir. Bir adam öz təhlükəsizliyi üçün real təhlükə hiss etdi və yaşadıqlarının nəticələri yaddaşında əbədi qala bilər.

Sürücülük qorxusunun bir qəza nəticəsində qazandığını düşünmək lazım olan ilk şey, avtomobili bir müddət istifadə etməkdən tam və ya ən azı qismən imtina etmək imkanıdır. Ağlınıza gəlməli, baş verənlərin səbəblərini başa düşməli və dərk etməlisiniz. Təcrübəli psixoloqdan kömək istəmək yaxşıdır.

Bu vəziyyətdən çıxmaq üçün özündə güc hiss edirsənsə, bir müddət piyada ol. Barrikadaların digər tərəfində olduqları halda, hərəkətlərinizi təhlil edin. Vaxt keçdikcə öz səhvlərinin dərk edilməsi yenidən çarxı çəkir.

Alternativ ekspert məsləhətləri var: "səhvlər üzərində işləmək" və artan həcmdə sürməyə davam etmək, yaranan kompleksləri aşmaq. Bu, bir az kömək edən bir növ şok terapiyasıdır.

Bahalı, lakin təsirli

"Avtomobil idarə etmək qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar" adlı tamamilə fərqli, lakin çox təsirli bir texnika xoşagəlməz xatirələrlə əlaqəli olan avtomobili dəyişdirməkdir. Çox vaxt yenisini almaq üçün “itirən” satırlar. Bu üsul maliyyə yatırımı tələb edir, amma buna baxmayaraq, ortaya çıxan stresdən xilas olmağa imkan verir.

Dünyada tamamilə təhlükəsiz avtomobillər yoxdur. Ancaq ömrünün çox hissəsini xoşagəlməz təəssüratlar olmadan keçirmiş ehtiyatlı və təcrübəli sürücülər var - bu, bizim arzuladığımız budur.

6. Müşayiət üçün soruşun

Bir təlimatçı olmadan avtomobildə qalmaq qorxusu varsa, yaxın birinizi müşayiət etməsini xahiş edin. Ancaq bir gün yenə də tək gəzməyə qərar verməlisən. Bu keçidi yüngülləşdirmək üçün avtomobil müşayiətindən istifadə edin. Dostlarınızdan biri əvvəlcə, sonra avtomobilinizin arxasında hərəkət etsin.

11. Pozitiv görün

Pis bir ruh halındadırsa, maşına girməzdən əvvəl "minus" u "artı" olaraq dəyişdirməyə çalışın. Sevdiyiniz musiqini dinləyin, zarafatlar oxuyun və ya xoş xatirələrə can atın. Bu kiçik "hiylə" mənfi düşüncələri toplamağa imkan verəcəkdir. Yaxşı bir ruh halında olsan, bilinçaltılara bir avtomobil idarə edərkən gələcək səfərin dəhşətli şəkillərini "çəkmək" daha çətin olacaq.